女性吸菸危害有哪些呢

  二手菸造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病機率,加重兒童哮喘程度,引發兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。下面是小編推薦給大家的女性吸菸的危害,供大家參考。

  女性吸菸的危害

  現代生活壓力大,很多女性會通過吸菸來減壓,而有些年輕的女性朋友們也會覺得吸菸的狀態看起來非常酷,但是,她們卻完全忽略了吸菸對於身體的傷害。女性吸菸對於身體健康有著非常嚴重的傷害,最直接的來說是傷害肺部功能,其次,吸菸會提高女性朋友們懷孕的機率,傷害極大。接下來,我們就來看看吸菸對女性的幾大具體危害。

  1、吸菸會導致女性痛經

  很多吸菸的女性朋友們會認為,這種吸菸的狀態會令她們很放鬆,可以緩解緊張焦慮的情緒,然而,有研究表明,吸菸會引發痛經,很多原本沒有痛經的女性朋友們,由於吸菸會引發痛經,其原因在於吸菸可導致血管收縮,血液流動減慢,子宮內膜血流量減少,而引發痛經。因此,女性朋友們為了自身的健康著想,還是儘量不要吸菸的好哦!

  2、吸菸會導致女性提前衰老

  長期吸菸會令女性朋友過早衰老,由於吸菸時,大量的有害物質會進入身體,進而損害面板,面板和眼角開始出現皺紋,牙齒變黃,面板粗糙,失去原有的彈性,因此,面板和身體都會過早地出現衰老的表現。因此,女性朋友們若想留住健康與美麗,就請遠離吸菸吧!

  3、吸菸會導致女性骨質疏鬆

  中老年女性朋友們長期吸菸,會促使其骨骼鬆弛、骨質更脆弱,容易誘發骨質疏鬆。有研究表明,長期吸菸,女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會降低,如果不加以保養,更容易導致骨折的危險,因此,女性朋友們儘量就不要吸菸了喔!

  4、吸菸會導致女性不孕

  備孕期間是不允許接觸菸酒的,這正是由於它們對孕育生命有害處,而吸菸會給女性朋友們帶來不孕的風險,香菸中的尼古丁會嚴重影響卵子受精著床,如果夫妻倆,丈夫也非常愛吸菸,那麼,這種情況下一定是不適合要孩子的。想要寶寶的夫妻們,一定要戒菸酒至少三個月以上才比較合適哦!

  降低女性吸菸危害

  我們只知道吸菸對肺不好,其實吸菸對消化系統及髒髒也有很大的影響。

  白蘿蔔

  清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。

  香菇

  香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

  西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變程序,並能減少心臟病的發作。

  銀耳

  富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

  怎樣減少二手菸的危害

  1、吸菸時儘量避開

  躲開吸菸的人群,當他們吸菸時,自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙後再回到原地。

  2、花露水減煙味

  花露水可以減輕煙味損害,點蠟燭可以消除煙味,點香可以驅趕菸灰塵。

  3、多開窗戶通風

  每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物。家中有人吸菸的,吸完煙之後用水澆滅,或者將其裝在仍然有水的紙杯裡,別直接在菸缸裡熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。