吸二手菸的危害有哪些呢

　　吸二手菸的人往往因為是不好意思拒絕或者礙於面子，比如一個公共的場合，幾位女士面對幾位男士，下面是小編為大家精心挑選的吸二手菸的危害，希望對大家有所幫助。

　　吸二手菸的危害

　　1.菸草的部分化學物質可通過胎盤影響胎兒

　　菸草有4000多種化學物質，其中40餘種為致癌物質以及致癌物質的催化劑和其他有害毒物，如煙焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、一氧化碳、鉛、亞硝胺、201Po***釙***、226Pa***鐳***以及其他微量放射性核素等，其中部分物質可通過胎盤進入胎兒血液迴圈。

　　1986年以來有大量關於父母吸菸於兒童白血病發病關係的研究，證實菸草具有經胎盤致癌性。另外，除了致癌以外，吸菸女性分娩畸形嬰兒的機率是非吸菸女性的2-3倍。

　　2.60%以上白血病患兒家庭有二手菸汙染

　　由於菸草的的致癌物質，導致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據統計，吸菸者吸入的苯比不吸菸者高10倍，因而吸菸者罹患白血病的機率也比不吸菸者高出6-7倍;某醫院兒童白血病患病因素的統計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手菸汙染。說明吸菸在白血病致病因素中佔有重要位置。

　　3.吸菸增加血栓形成機率

　　吸菸者體內的二氧化碳等酸性物質增多，影響了紅細胞膜通透性和變形能力，導致紅細胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高;在此同時，菸草成分還使血管內皮功能受損，血管壁毛糙，兩個因素共同導致吸菸者血管內產生血栓的機會增加，而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴重摧毀吸菸者的健康。

　　吸二手菸的人如何排肺毒

　　1、當人的體液誠呈鹼性時，可減少吸菸者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些鹼性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。

　　①強鹼性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿蔔。

　　②中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。

　　③弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。

　　2、吃降低膽固醇的食物。由於抽菸可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。

　　3、多鍛鍊，做些有氧運動，做些深呼吸，可使汙濁之氣排出。

　　4、時下冬季，室內密閉不通風，吸菸更易傷己傷人。如果別人一定要吸菸，請建議他到通風處。

　　5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。

　　6、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙，建議家裡裝上油煙機。

　　7、白蘿蔔中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂，預防癌症，而且白蘿蔔還有殺菌，增進食慾的作用，其中所含的膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收。

　　8、豬血中所含的蛋白質經胃酸分解之後，能與攝入體內的一些有毒物質相結合，促進這些有毒物質的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表裡，和心臟也是密切相關，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。

　　社會交往中個人如何拒吸二手菸

　　***1***告訴別人和朋友，自己不喜歡吸菸。

　　***2***不要接受別人遞上的香菸，要養成拒絕的習慣。

　　***3***不論身在何地，堅持選擇“禁止吸菸區”。

　　***4***避免或減少在公共場所接觸“二手菸”，利用法律來保護自己。

　　***5***加大法律效力。可給報紙和衛生官員寫信，督促公共場所達到無煙。

　　***6***確保孩子無論上學前，在學校或放學後都應有一個無煙的生活環境。到無煙或設有無煙區的餐館就餐。讓吸菸者知道自己不喜歡他們在自己身邊吸菸。

　　***7***讓吸菸者知道他們身上發黴的煙味兒令人反感。

　　***8***家有幼兒最好戒菸。

　　二手菸立法成為關鍵

　　為了最大限度的降低二手菸對人們身心健康的危害，立法是禁止在公共場所吸菸的關鍵措施。很多國家禁止吸菸的公共場所已從公共交通工具、電影院、展覽館、購物中心、銀行、學校、醫院等，逐步擴充套件到辦公場所***包括政府辦公樓、公司的寫字樓等***，又進而擴充套件到大眾餐飲娛樂場所***包括餐廳、酒吧、夜總會、按摩院等***。

　　2004年3月，愛爾蘭成為世界上第一個立法建立無煙工作場所的國家，無煙化的範圍包括所有的辦公室、餐廳、酒吧和旅店等公共場所。不到3個月，挪威的無煙立法也開始生效。此後，在這兩個國家的引領下，紐西蘭、義大利、西班牙、幾內亞、模里西斯和烏拉圭等12個國家相繼開展了建立無煙工作場所和無煙公共場所的工作。在中國，北京、上海及深圳等18個城市出臺了符合或接近世界衛生組織《菸草控制框架公約》要求的防止二手菸危害的控煙法規，為1.4億非吸菸者提供無煙法律保護。

　　2008年中國舉辦了奧運會，而從1988年加拿大冬季奧運會開始，“無煙奧運”不僅是一個目標，而且變成了現實。各奧運會舉辦國在比賽期間對比賽場館等公共場所實行全面禁菸，禁止吸菸及一切與菸草有關的廣告。