夏天睡地板好嗎和禁忌事項

　　夏天不少人都會睡地板圖個涼快，夏天睡地板的壞處又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於夏天睡地板好嗎的相關內容，希望你們會喜歡!

　　夏天睡地板好嗎

　　夏季睡地板不好，不管是用涼蓆進行一定的隔斷，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對於人的健康非常有害，特別是對於關節不太好的人，很容易導致後期關節炎和風溼加重。

　　地板太硬，對脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因為根據清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會容易引起風溼。不管是木地板還是地磚，都對身體不利。木地板的細菌縫隙裡很多。地磚太冷了，對內臟不太好，而且細菌也多。肯定是不怎麼好的!因為水泥有“吸性”，會很大消耗人體水分的!

　　睡地板的危害

　　容易著涼感冒

　　地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

　　誘發脊柱變形

　　睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對於床板，床墊來說，材質過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發脊柱變形，引起關節失衡。

　　易患關節炎

　　地板材質過硬，睡地板使得背部軟組織過於緊張，對血液迴圈會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷後收縮痙攣，造成脊柱關節壓力增大，容易得關節病。

　　引起風溼病

　　晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和髒空氣很近，所以地面上溼氣比較重，加上細菌多，所以人體很容易患上風溼病。

　　易患面板病

　　地板上都是有縫隙的，即便是木製地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到後容易引起皮炎或面板過敏反應，導致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。

　　夏天睡覺的禁忌

　　胸露腹睡覺

　　忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的面板溼度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。

　　睡地板

　　忌睡地板在夏季，不少人因圖一時的涼爽，在水泥地或潮溼的地面上鋪上度而臥。其實這樣非常容易因溼氣及邪寒的侵襲，從而引發風溼性關節炎、腰痠腿痛或是眼瞼浮腫等病症，非常有害身體健康。

　　入睡開風扇

　　入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風扇吹著睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。

　　睡前大量運動

　　忌睡前大量運動平時多參加運動能有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因為運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

　　涼水擦席子

　　忌用涼水擦席子不少人認為，用涼水擦涼度及草蓆等可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼度本身並不乾燥，如再將涼水溼布擦洗，將會導致睡床的溼度，成為各類黴菌及細菌的滋生地。