冬季養生茶推薦

  茶是中國人的“國飲”,它傳承千年,馳名中外,是人們日常最愛的保健飲品。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老,甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養生茶應該怎麼喝,想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們!

  1.排毒美顏茶

  材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

  製作:將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。

  效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。

  2.菠蘿蜜茶

  材料:紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

  製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。

  效果:能清熱祛火,消化脂肪、排除水腫

  3.香蕉綠茶

  材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

  製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。

  功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。

  4.紅棗玫瑰山楂茶

  材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵***最好是買一些打碎的,比較能衝煮出味道***、山楂10克***大約8-10片***、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮***10克***代替、白菊花一小撮***4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量***

  做法:

  1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花***這些材料都是乾的***都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

  2.然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

  喝法:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。

  效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。

  5.蘆薈紅茶

  材料:20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

  製作方法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

  效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。

  6.苦瓜茶

  材料:苦瓜1條,茶葉適量

  做法:苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

  效果:苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏,促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

  7.薰衣草薄荷茶

  原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

  製法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。

  效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中盪漾的時候,很漂亮。

  8.桃花薄荷茶

  原料:幹桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個。

  製法:

  1.將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

  2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。

  效果:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。