冬季養生茶推薦

　　茶是中國人的“國飲”，它傳承千年，馳名中外，是人們日常最愛的保健飲品。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老，甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養生茶應該怎麼喝，想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們!

　　1.排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

　　2.菠蘿蜜茶

　　材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

　　製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫

　　3.香蕉綠茶

　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

　　功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　4.紅棗玫瑰山楂茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵***最好是買一些打碎的，比較能衝煮出味道***、山楂10克***大約8-10片***、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮***10克***代替、白菊花一小撮***4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量***

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花***這些材料都是乾的***都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

　　5.蘆薈紅茶

　　材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

　　製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　6.苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量

　　做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。