美容美體保健百科

　　即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。下面小編給大家介紹美容美體保健百科，希望對你有用!

　　《》內容簡介：美容是人體美的一個重要的組成部分。美容的含義原指人們應用物理和化學的方法，經過科學的、藝術的手法來恢復面部各部位的生理功能，同時給這些部位增添美感，達到健美的目的。

　　因此美容一直都是一門科學與藝術相結合的學科。古埃及時期，人們為了滋潤面板和防止日晒，在面板上塗抹各種敷劑和油膏。

　　古埃及婦女喜歡用黑顏料來描眼的輪廓，用孔雀石粉製成的綠顏料塗在眼皮上，用黑灰色的銻粉把眉毛描得像柳葉一樣細長，用乳白色的油脂抹在身上，用紅顏料塗抹嘴脣和臉頰，甚至在手、腳的指甲上都要染上橘紅色，十分惹人注目。美容在中世紀盛極一時，到了文藝復興時期，美容藝術大大發展。

　　美容美體保健知識

　　1、美體灸：

　　肥胖症除部分與遺傳因素有關外，主要是飲食過多，攝取高蛋白，高脂肪及高糖類食物，並缺乏運動而引起體內熱能的攝入與消耗不平衡，形成脂肪堆積而發胖。中醫認為，過食甘肥厚膩，貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水溼痰濁內停，流溢肌膚，蓄積於皮裡膜外而肥胖。部分肥胖者可出現肺泡換氣受限綜合證，糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等，女性可伴有月經不調，閉經和不孕等病發證。

　　艾灸取穴：主穴取三焦俞，陽池;配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法：艾，每天1次，30次1個療程。

　　2、保健灸法：

　　保健灸可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，調整和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而達到防病健身延年益壽的目的。

　　***1***、灸足三裡：足三裡是陽明胃經的合穴，為五腧穴之一，為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃，助運化，調氣血，扶正氣，壯元陽，祛風邪及強身壯體益壽的作用，俗話說：“若要安***足***三裡不幹”，是古今最常用的保健穴。常用法採用艾條溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘，灸至區域性有溫熱感出現紅潤為度，每日或隔日1次，每月灸10次。

　　***2***、灸關元穴：關元屬任脈經穴，為足三陰與任脈之會，手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精，益氣回陽，培元固本，理氣和血，通調衝任及強壯的作用，灸之能調整膀胱的張力，促進垂體—性腺功能，提高機體免疫力，防病強身保健。古人有“關元主諸虛百損”。對防治遺尿、遺精，習慣性便祕等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。採用艾炷無瘢痕灸。

　　***3***、灸氣海穴：氣海穴屬任脈經穴，為保健要穴。具有培補元氣、益腎固精，調理衝任及強壯作用，灸之能調整胃腸及腎的功能，提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽痿、遺精、月經不調、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有“氣海者，人元氣所生之地也”。

　　***4***、灸腎俞穴：腎俞穴為足太陽膀胱經背俞穴，具有補腎益精強健腰背，聰耳明目，壯骨健身，溫陽散寒等強壯作用。灸之能調整腎;功能，促進腎上腺皮質功能，調整膀胱張力，興奮網狀內皮系統的吞噬能力，主治腎虛腰痛，精少早衰，諸虛百損等。對腎虛腰痛、遺精、陽痿、早洩、遺尿、哮喘等有防治作用。

　　3、美容灸：

　　***1***面部面板皺紋：引起面部皺紋增多的主要的原因，是多種慢性疾病，內分泌功能障礙及面板血液迴圈障礙有關。面板張力彈性纖維減少，區域性組織缺氧均能產生加重皺紋。中醫認為，皺紋發生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導致的營養不足，精血衰少，面板失於濡養，促使早衰而產生皺紋。

　　艾灸取穴：百會、印堂、陽白、顴髎、下關、翳風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

　　方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通區域性經絡氣血，除皺紋;百會益氣昇陽;隔俞養血活血化瘀;腎俞補益精化血;神闕補益脾胃，培元固本。

　　***2***、黃褐斑：黃褐斑主要原因是內分泌失調，機體性激素和自主神經功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病發生或加重。中醫認為：腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀;脾氣不旺肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溼濁燻蒸顏面致生褐斑。

　　艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三裡、三陰交、太溪，褐斑區域性。