臉上長斑如何調理

　　祛斑，講究的是效果，那麼，要如何才能有效祛斑臉上斑點呢?祛斑工作要做好，就來看看臉上長斑的調理食物。

　　臉上長斑的調理食物

　　1、枇杷

　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　　2、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部面板嫩白去皺清斑。

　　3、西紅柿

　　我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓面板變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

　　4、草莓

　　草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白面板和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令面板變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

　　5、蘋果

　　蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白面板，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

　　7、檸檬

　　檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊緻肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

　　自制玫瑰桃仁粉淡斑面膜

　　玫瑰花瓣具有淡斑養顏、活血的作用，能有效防止黑色素的產生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗過敏的作用，抑制黑色素的沉著，淡化色斑。

　　美膚功效：深層清潔肌膚，減少黑色素沉著，預防色斑。

　　適用膚質：任何膚質。

　　材料：玫瑰花瓣適量，桃仁粉、麵粉各2大匙。

　　自制方法：

　　1、在桃仁粉中加入麵粉，再加入適量純淨水，調勻至糊狀。

　　2、將桃仁麵粉糊、玫瑰花瓣放入鍋中用小火煮至玫瑰花瓣軟化、麵糊呈粉紅色，冷卻後待用。

　　自制面膜護膚步驟：潔面後，將面膜均勻地敷在臉上，避開眼、脣部面板，約20分鐘後用清水洗淨即可。每週使用2-3次，長期堅持使用，能有效祛除各種斑點。

　　PS：製作面膜時，可以利用麵粉來調節面膜的濃稠度，以更好地去除面板細胞中的汙垢與雜質。

　　冬季美白祛斑的妙招

　　1、補水保溼要分清

　　面板乾燥肌膚就很容易長斑點，而且面板水潤了，自然就白了!補水保溼最重要的就是要分清這兩者：補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤。

　　2、防晒霜不能少

　　紫外線不但能把人晒黑更能使人晒出斑來!雖然現在是冬天，紫外線相對夏天來說弱了不少，但仍然能把人晒黑晒斑! 無論春夏秋冬，無論晴天還是陰天，無論室內室外都要防晒!因為光線散射與折射的作用，所以可以說紫外線是無所不在的，所以防晒品必須每天使用。

　　3、美白祛斑是關鍵

　　每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁，拍臉將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。