懷孕臉上長斑怎麼調理

  愛美之心人皆有之,但是,對於懷孕時的準媽媽們來說,看著臉上的斑日漸增多,真是一大困擾啊!呢?下面跟小編來一起看看吧!

  懷孕臉上長斑的調理辦法

  1、日常做好防晒

  很多媽媽都非常害怕防晒霜裡的成分會傷害到肚子裡的寶寶,但其實孕婦的面板會比沒有懷孕之前更為敏感,更容易受到紫外線的傷害,導致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產生。因此孕期防晒非常非常的重要,做好防晒能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。

  外出時最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,使用防晒霜來阻擋紫外線對面板的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防晒產品,注意及時補塗即可。

  2、多吃富含維生素C、E及蛋白質的食物,清淡飲食

  維生素C能夠干擾黑色素的形成,具有消褪色素的作用,能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C,比如西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是,.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃,否則容易腹瀉。

  另外,清淡的飲食也有助於臉上斑點的消退,準媽媽應該避免吃一些油膩辛辣的食物,咖啡也不要喝太濃的,菸酒更是完全禁止的。

  3、冷熱水交替洗臉

  冷熱水交替沖洗臉上長斑的部委能夠有效清除面板表面的老化角質,面板深層汙垢得到清潔之後,能夠有效避免黑色素沉積在毛孔裡面。此外,冷熱水交替洗臉還能夠促進面板的新陳代謝,調節皮脂的分泌,能夠保持面板的彈性,良好的面板彈性有助於承受孕期的變化。

  4、保持穩定平和的心態

  情緒的波動不僅會影響到肚子裡寶寶的健康發育,還會影響到準媽媽的面板,加重妊娠斑,因此孕期保持穩定平和的心態也非常的重要。

  中醫祛斑5食療偏方

  一、黑木耳紅棗湯:

  材料:黑木耳30g。紅棗20枚。

  做法:將黑木耳洗乾淨,紅棗去核,同入鍋裡,加適量的水,煮半小時左右。

  功效:黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚。本品有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,可以用於治療臉部黑斑,形瘦。

  二、三豆消斑飲:

  材料:黃豆,綠豆,赤小豆各100g。適量的白糖。

  做法:將黃豆,綠豆,赤小豆入水裡浸泡至漲後,倒進鍋裡,加適量的水煮熟,加白糖調味。

  功效:黃豆有養血益氣,健脾寬中,下氣利大腸,潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質,脂肪,糖類,磷脂,胡蘿蔔素和維生素B,,維生素島等,有清熱解毒,解暑生津的作用;赤小豆有利水除溼,解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑,黃褐斑等,對水腫,癰腫,腮腺炎等症同樣有治療效果。

  三、冬菇鳳爪湯:

  材料:雞爪15只,花生,飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚。鹽一小匙。

  做法:

  1、雞爪洗乾淨,入滾水汆燙,去除泡沫和血水後撈出來,以涼水洗乾淨;

  2、紅棗洗乾淨。花生,飯豆洗乾淨,浸泡至軟;

  3、冬菇洗乾淨,泡軟,去蒂;

  4、鮑魚片洗乾淨,泡軟備用。

  5、鍋里加適量的水,放到全部材料,旺火煲滾,改中穩火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透後,放鹽調味。

  功效:冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用,煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用,可讓舊有的淤斑及早褪去。

  四、八寶甜蜜粥

  食材:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g

  做法:

  1、粳米淘洗乾淨,備用;紅棗去核,清洗乾淨後備用;蓮子去心,清洗乾淨後備用;扁豆、山藥清洗乾淨,備用;

  2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材,同時放入適量的清水,煮沸後再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥,等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

  五、玉露美膚飲

  食材:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法:

  1、雪梨、葡萄、甘蔗洗淨,備用;

  2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中,去渣後取汁,同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

  雪梨有著清肺潤腸的作用,而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒,將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用,對色斑更具有淡化作用。