懷孕臉上長斑怎麼辦

　　懷孕後身上長了妊娠紋，已經夠讓人頭疼了，但還好外人看不見，心理壓力也稍微減輕。但是臉上不知從什麼時候開始長斑，實在太難看，都不敢出門，這可怎麼辦啊?下面就和小編一起來看看吧!

　　首先要防晒，減少日光直射，紫外線會加重蝴蝶斑，避免陽光比較強的時候外出，出門帶好遮陽工具，可以用物理防晒霜，秋冬季節也需要注意防晒哦!

　　另外，很多孕媽長斑和護膚品使用不當也有著密切的關係，禧月匯專家提醒，孕期一定要避免使用彩妝，無色素無新增的純天然護膚品才適合懷孕的準媽媽。

　　洗臉時儘量使用34度左右的溫水，更接近面部面板細胞的內環境，更容易補水，促進血液迴圈，減輕色素沉著。洗完臉記得塗抹含有一定油脂的補水護膚品。

　　同時，多補充富含VC的食物，比如橘子，獼猴桃，西紅柿和各種綠色蔬菜，VC的美白抗色素效果是有目共睹的。另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，適當運動，保持好心情，這些對減少色斑的形成都非常有幫助。

　　孕前長期吃避孕藥的準媽媽，體內孕激素水平會相對更高，更容易出現蝴蝶斑，有癲癇病史，長期吃苯妥英鈉的準媽媽，以及長期睡眠質量差，長期服用***的準媽媽們，更容易起斑。

　　所以，生活細節很重要，少服用藥物，培養良好的生活習慣，注意防晒護膚，飲食均衡。

　　孕婦預防長斑這樣做

　　補充維生素淡化臉上色斑

　　在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　多用含維生素C的水果做面膜

　　水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

　　避免吃黑色食物預防臉上長斑

　　在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這型別的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物，臉上色斑的加深並不利於後期面板的恢復。

　　規律生活作息預防臉上長斑

　　在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。