冬季美容養顏粥的做法及推薦
很多女孩子一來到冬季臉色就變得晦白，毫無血色，想要養顏美容，不妨試試喝粥吧。下面小編整理了冬季美容養顏粥，一起來看看吧!
冬季美容養顏粥
棗甜粥
材料：粳米100克、大棗40克。
做法：將粳米淘洗乾淨，大棗去核洗淨，與粳米一同放入鍋中，加入適量清水用大火加熱，沸騰後改以小火慢熬，待米爛黏稠成粥後即可停火。
功效：補益氣血，健脾榮顏，經常食用能夠充養氣血，營養肌膚。
用法：早餐和晚餐食用。
羊肉鹹鮮粥
材料：羊肉100克、大米50克、薑片5克、蔥末3克、食鹽2克。
做法：羊肉洗淨切成小快，大米淘洗乾淨，將所有材料放入鍋中，加入適量清水，先用旺火燒開，再以小火熬煮30分鐘，待米爛肉熟後即可停火。
功效：早晚食用，健脾和胃，補血養顏。
甘薯粥
材料：甘薯100克、大米50克、冰糖20克。
做法：先將甘薯洗淨去皮，並切成大小適仔的丁快，大米淘洗乾淨，與甘薯一起放入鍋中，加入適量清水用小火加熱，燒開後以小火慢煮，待米爛成粥後加入冰糖，加熱使其溶化即可。
功效：補益氣血，健脾養顏，能夠生化氣血，具有較好的美容作用。
山藥蓮子粥
材料：山藥30克、蓮子肉30克、糯米60克、大棗5枚、白糖20克。
做法：將山藥去皮洗淨切成丁快，糯米淘洗乾淨，大棗去核與蓮子肉分別洗淨，將各味材料一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，再以小火慢熬，待材料軟爛後放入白糖繼續加熱，再次開鍋即可。
功效：補脾益腎，填精潤膚，紅潤面色。
沙蔘美顏粥
材料：水發沙蔘30克、大米80克、薑絲3克、蔥末3克、食鹽2克。
做法：將沙蔘洗淨切成薄片，大米淘洗乾淨，一起放入鍋中，加適量清水，用旺火加熱，燒開後放入薑絲、蔥末和食鹽以小火熬煮30分鐘，待其軟爛成粥即可。
功效：沙蔘能夠滋養五臟，補益精血，配以其他材料可達到滋陰補腎、益氣養血的功效。
薑汁薏仁粥
食材：乾薑、艾葉、薏仁、大米。
做法
1、鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。
2、煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬製。
3、小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。
4、將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬製20分鐘即可。
功效：這款粥能夠保溼潤膚，具有溫經化瘀的效果，特別適合痛經的女性。
冬季美容養顏湯
1、銀耳紅棗湯
功效：豐胸美白減肥
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養血
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7~8個就可以***寒胃的朋友可以下2片紅參***。
3、當歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤燥、養顏護膚
排骨一根，枸杞，紅2枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
4、核桃紅棗燕麥粥
功效：養顏補血益智
先泡好核桃、紅棗、龍眼，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，大火開煮!粥***了就換到熬粥檔!出鍋前放些紅糖。
冬季美容養顏小竅門
1、注重飲食調理
當人體內缺乏維生素的時候,面板就會變得非常乾燥,冬季在飲食上,我們一般吃新鮮的應季蔬菜較少,而是會吃很多的肉類,這就導致身體和面板都非常缺乏維生素,因而變得乾燥粗糙。因此,在飲食上,美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃,為面板補充維生素,同時,少吃辛辣刺激的食物,例如蔥、蒜、酒、濃茶、咖啡等等,都不利於面板的保養。此外,在乾燥的冬季,一定要多喝水,令面板內部水分充足,在表皮才會呈現出水潤的不幹燥狀態。
2、去角質要適宜
在任何季節,肌膚都需要去角質保養護理,而在冬季,去角質護理需要適度適宜,次數要相對減少一些,每隔兩三個星期去一次角質即可,在去角質產品的選擇上,可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質的產品,以免肌膚受損。去角質的次數減少了,敷面膜的頻率可以增加,來提升肌膚的水潤度。
3、多喝養生茶
冬季養生美容小常識,除了要在飲食方面注意之外,也可以多喝一些養生茶,這樣不僅能夠很好的溫暖身體,同時有具有補充微量元素、礦物質以及養生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶,連續服用一個月之後,你會發現面板變得越來越白嫩,臉上的黑斑也有了明顯的淡化。
4、要適量的運動
運動不僅能夠很好的提高身體抵抗力,同時也具有美容的作用。冬季運動可以選擇散步、慢跑、爬山等,這樣不僅能夠令我們的身體呼吸新鮮空氣,同時通過排汗的方式令身體排出多餘的廢棄物以及毒素,這樣肌膚也會變得紅潤有光澤。