黑眼圈如何治療

　　凌晨也不願睡覺,一覺睡到中午,凌亂的生活作息導致黑眼圈的出現,甚至加深,更甚至會出現眼袋.如何去除黑眼圈成為“夜貓”一族的心病。下面就和小編一起來看看吧!

　　1、蘋果切片敷眼睛

　　首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接著用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。

　　2、冷熱交替敷眼10分鐘

　　每天造成睡醒後，用熱毛巾敷眼，敷完之後再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因為睡眠不足，而導致眼部周圍血液迴圈不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恆效果會加明顯。

　　3、茶葉敷眼睛

　　茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。

　　使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之後，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這裡需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。

　　4、雞蛋

　　蛋白質能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質，所以它對於改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。

　　5、海帶

　　海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。

　　6、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現黑眼圈，而且不易被晒傷。

　　7、黑芝麻

　　維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　8、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿蔔能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿蔔對於我們的視力也有幫助哦。

　　9、紅棗水

　　每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的執行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。

　　10、綠茶

　　綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導致的黑眼圈，補充特異性植物營養素，抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。

　　11、豬肝+枸杞子

　　將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。

　　12、黑木耳+豬肝湯

　　木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫認為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現肝失疏洩，導致脾運不力，氣滯血瘀的症狀，所以眼睛周圍會出現黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預防以上的症狀出現。

　　13、最後一條——多喝水

　　出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。