什麼精油促進淋巴排毒

　　淋巴排毒按摩會用到精油，那麼選擇什麼排毒精油呢，下面是小編為大家收集整理的淋巴排毒精油推薦，歡迎大家閱讀。

　　淋巴排毒精油推薦1：杜鬆精油

　　當人體內有過多的毒素和廢物需要排除時，杜鬆精油就成為最有價值的精油。杜鬆精油的排毒效果尤其對腸道阻滯或者便祕、痔瘡有功效，在食用過量食物或酒精時，可以用它幫助排除體內堆積的毒素。另外，杜鬆精油還有非常好的利尿作用，能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液，很適合減肥的人使用。

　　杜鬆精油的排毒不僅體現在生理排毒上，還體現在心理、心靈排毒方面，它是一個非常全面的排毒精油。用杜鬆精油排毒最好的方式就是泡澡。

　　淋巴排毒精油推薦2：天竺葵精油

　　當身體毒素淤積到一定程度的時候就會在臉上有所表現，比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等面板問題，天竺葵精油可以刺激淋巴系統運轉，加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收，常常在外面走動的人平時可以經常用天竺葵精油進行面板保養。

　　面板的護理不能單純靠美白，面板排毒也是護理的關鍵，按摩、運動出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的時候，重點要放在下巴到脖子之間的淋巴區域，讓精油滲透至深處發揮促進排毒的效果。

　　淋巴排毒精油推薦3：黑胡椒精油

　　我們對於黑胡椒都不陌生，但對它的印象也常常侷限在調味品上。黑胡椒精油能促進血液迴圈，排出體內多餘水分，消除多餘脂肪，具有排毒的功效。

　　淋巴排毒精油推薦4：茴香精油

　　茴香精油是絕佳的身體淨化油，可以消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便祕和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒素。不過，茴香精油是一種強效的精油，使用過度也會引發毒性，因此在使用時，一定要注意用量。

　　你可能會覺得心靈排毒很不可思議，但是精油的確有這個功效，滴一滴精油在手心，雙手搓，然後放在鼻子前用力地深呼吸幾次。可以選擇的精油如杜鬆精油、薰衣草精油、葡萄柚精油、快樂鼠尾草精油等。

　　體內排毒的食物

　　1、苦瓜

　　中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中記載，苦瓜有“除邪熱，解勞乏，清心明日”的作用。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

　　2、地瓜

　　地瓜，是排毒效果最佳的食物之一，可以預防便祕，促進腸胃蠕動，有助排便。而地瓜中的白色汁液具有降膽固醇、降血脂功效。

　　3、蘿蔔

　　白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，促進新陳代謝，有助於體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。蘿蔔有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。

　　4、綠豆

　　綠豆對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。它能加速有毒物質在體內的代謝，轉化向外排洩，而綠豆湯是良好的解毒水劑。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖等多種營養物質，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著的功效。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。