臉部排毒的最好方法

　　怎樣進行面部排毒呢?面部排毒有哪幾個方法，下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1、面部排毒按摩法

　　Step 1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

　　Step 2：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

　　2、日常排毒護理法

　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人蔘、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排查肌膚毒素。因此，對面板乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保溼和美白更加治本。

　　3、面部刮痧

　　利用一定的手法刮拭刺啟用血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　4、綠茶排毒法

　　喝一杯綠茶，潤口而解毒。茶葉中富含一種活性物質--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。此外，天然花草茶不但有各種各樣鬆弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閒適雅緻，也是淨化身心的過程。

　　5、芝麻排毒

　　芝麻是人體排除廢物程式上的一個重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加進麥片粥中，對“排毒”很有幫助。

　　6、蜂蜜排毒

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　7、海帶排毒

　　海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

　　人每天新陳代謝過程中都會產生一些毒素，毒素堆積在體內會對身體有一定的影響，最明顯的就是對面板的影響，今天就與大家分享排毒時間表 ，讓你擁有完美肌膚!

　　8、食鹽蜂蜜排毒法

　　如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔面板毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除面板毒素。

　　9、排毒時大口喝水

　　排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞嚥快些，這樣水能儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

　　10、食用排毒果蔬

　　既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

　　推薦有效排毒果蔬

　　石榴：富含兩種最強有效的搞氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。

　　地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功力。

　　10、熱力排毒法

　　熱力是“排毒”的重要元素。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的“排毒”方法。泡完熱水浴後，即時淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的迴圈，也就加強了排素功效。

　　12、運動出汗排毒法

　　出汗也是排毒的方法之一。下午，我們可以做有氧運動，呼吸一下清新的空氣，讓面板、肺部一起排毒。建議選擇空氣新鮮的樹林、公園，先慢步20分鐘，再快走10分鐘***至稍微有點喘氣的程度***，速度再放慢走5分鐘，如此交換二、三次最後再緩和地走5分鐘，讓身體在變奏運動中，出汗到爽。

　　13、放鬆身心，潔淨心靈排毒法

　　用十分鐘的時間作冥想或打坐，可以潔淨心靈、除去消極情緒的毒素。同時，點上舒緩神經的精油，***比如能助身體“排毒”減肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜鬆等;可祛除負面能量並助冥想的復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等***或者聆聽著冥想音樂，慢慢釋放心靈毒素。

　　14、面膜排毒法

　　純天然面膜粉是最經濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助袪斑祛黃;杏仁粉、薏米粉則可祛角質與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

　　15、面部深部清潔護理

　　做一個深層臉部清潔，讓面板更暢快地排出毒素。在清潔地時候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角質，同時刺激淋巴迴圈。

　　16、規律生活

　　肌膚排毒不僅僅包括面板護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

　　臉部毒素具體問題及改善建議問題

　　臉色過於蒼白

　　顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。

　　改善建議：

　　1.多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利於鉅細胞性貧血的改善。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。

　　2.使用自制精油按摩：玫瑰精油1滴、天竺精油2滴、荷荷芭油25毫升，將這些精油混合均勻，用於臉部按摩，可改變臉部氣色，使面部潤澤。

　　問題：前額出現痘斑

　　是肝臟裡含有過多的毒素所致。

　　改善建議：

　　必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果。

　　外用排毒產品進行肌膚深沉排毒。

　　問題：太陽穴出現粉刺

　　太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行肌膚大掃除。

　　改善建議：

　　保證充足的睡眠，有利潤肌膚排毒

　　清潔面板是首要，太陽穴長粉刺的一大原因，也是因為化妝品殘留物清洗不乾淨。

　　問題：眼睛周乾澀

　　眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋。

　　改善建議：

　　可以補充維他命B2及B6的攝取，進行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。

　　問題：臉頰長痘

　　油膩性的臉頰容易出現跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題，並出現清晰毛孔粗大，這是面板缺氧氣缺水分，缺保養的訊號。

　　改善建議：

　　不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效

　　最好的決方法就是肌膚排毒。可以做上面介紹的排毒按摩!

　　問題：嘴角皺紋

　　嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!在進行肌膚表面排毒了。

　　改善建議：

　　飲食上面，多吃水果蔬菜，比如，西紅柿、檸檬、豬血等含鐵質豐富和維生素豐富的食物。

　　問題：嘴脣乾燥

　　冬天特別乾冷，嘴脣出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

　　正常人的嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光，如果肌膚有問題，嘴脣會及時給你訊號噢!

　　改善建議：

　　1.應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易“上火”，會讓嘴脣更加乾燥。

　　2.可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分 3—4次飲用。

　　3.或可經常按摩嘴脣，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，塗在嘴脣上，然後用手指輕輕按摩，就可以幫助促進血液迴圈，使嘴脣獲得氧分，增加營養，進而變得滋潤。

　　問題：下顎長痘

　　每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的面板變化與卵巢有直接關係。

　　改善建議：

　　進行淋巴按摩!

　　問題：眼睛下方問題

　　眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶。

　　改善建議：

　　1.少喝不健康的飲料，如咖啡、碳酸飲料，同時多喝開水。

　　2.進行眼部肌膚按摩，深沉排毒，可以促進血液迴圈暢通，淡化因疲勞而形成的黑眼圈。

　　問題：鼻子兩側

　　鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良。

　　改善建議：

　　1.可以適度地進行按摩，加強這部分面板的血液迴圈。

　　2.或是進行肌膚毛孔深沉排毒，對於改善此部分面板的血液迴圈與油膩有大的幫助。

　　問題：鼻尖發紫

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

　　改善建議：

　　1.清淡飲食、少喝酒!

　　2.多喝水，幫助體內排毒。