美容按摩手法教程

　　面部按摩是臉部護理中最具有好處，不但可以盡情的放鬆，也可以促進肌膚的正常功能。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容按摩的好處

　　1. 按摩有助消耗組織內過多的液體，因而能減低皮膚髮生膨脹及下陷的情況;

　　2. 肌肉組織更健全、更加營養;

　　3. 神經能得以安撫及休息;

　　4. 按摩可以使緊張的肌肉鬆弛，減輕肌肉的疼痛。

　　5. 供給面板充分的養料。按摩能促進血液迴圈，血液可將氧分帶至細胞，使細胞得以成長，而且可將廢物及二氧化碳帶出體外，使面板保持乾淨;

　　6. 減少皮下脂肪細胞的堆積;

　　7. 按摩可促進血液迴圈，因而可以增加體溫同時也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔開啟;

　　8. 按摩可使面板更柔軟、滑順、使肌肉更健康，緩和面板老化;

　　

>

　　美容按摩手法步驟

　　一、額頭：

　　1、印堂處打圈;

　　2、印堂處分別打圈至太陽穴輕輕按壓，然後從眼底繞回;

　　3、雙手中指、食指、無名指豎起來，向上提拉的動作從右至左，然後從左至右;

　　4、雙手拇指、食指交叉，中指、無名指同時向上提拉，從右至左，然後從左至右;

　　5、左手中指、無名指分開，右手中指、無名指打圈從右至左，然後從左至右。

　　二、鼻根部：

　　1、雙手中指、食指交替向上提拉鼻根部的皺紋;

　　2、雙手繞眼睛一圈回到鼻根部，分別用食指、中指、無名指向上提拉鼻根部的皺紋。

　　三、眼部：

　　1、雙手中指、無名指分開，從內眼角拉至外眼角，按壓太陽穴，然後從眼底繞回;

　　2、雙手中指、無名指交替提拉外眼角，左手中指、無名指順眼底繞一圈;

　　3、右手中指、無名指分開，從內眼角拉至外眼角，左手中指、無名指順眼滑至外眼角，右手展開拉至髮際線;

　　4、按壓穴位：印堂、贊竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、球后、承泣、睛明、陽白;

　　5、如單做眼部護理，上述1—3動作再做三遍即可。

　　四、鼻部：

　　1、雙手拇指、食指交叉在一起，中指在鼻翼處打圈;

　　2、左手拇指順鼻翼下滑至嘴角，右手中指緊跟，左手食指、中指、無名指向上提拉;

　　3、按壓穴位：迎香、素髎。

　　五、面頰部：

　　1、雙手分別在面部向裡打圈，整個面部都要做到;

　　2、雙手半握，用手背跑步式打圈;

　　3、雙手拇指按淋巴腺推至耳垂部，其餘四指展開向上彈;

　　4、按壓穴位：四白、巨髎、顴髎、頰車、下關;

　　5、雙手彈面;

　　6、雙手交替單側彈，從下巴至外眼角拉至髮際線。

　　六、嘴部：

　　1、雙手中指、無名指在承漿處打圈;

　　2、雙手中指、無名指分開交替從人中拉至嘴角;

　　3、雙手中指分別按嘴周畫圈;

　　4、按壓穴位：地倉、人中、承漿。

　　七、下巴部位：

　　1、雙手中指、無名指，按下顎部打圈從右至左，然後從左至右;

　　2、雙手四指兜住下巴，拇指在下巴處打圈，然後用力向上彈;

　　3、雙手交替，向上提拉至耳根部。

　　八、隨後從上至下做安撫動作：

　　1、雙手四指交替向上拉至耳根;

　　2、從上至下穴位：太陽穴、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關、睛明;

　　3、雙手按住額頭，另一手滑下兜住下巴，顛抖著向上提，從另一側返回額頭。

　　九、頸部：

　　1、雙手四指交替向上拉至耳根;

　　2、右手四指打圈從右至左;

　　3、雙手拇指按淋巴腺下推，繞回中間向上提。

　　十、耳部：

　　1、雙手食指、中指、拇指揉搓耳朵;

　　2、雙手中指、無名指分開向上提拉;

　　3、雙手手心扣住耳朵，輕輕抬起;

　　4、按壓穴位：耳門、聽宮、聽會、翳風。