怎麼喝養生茶

　　女孩的身體一般都是有溼氣的。那麼，及時祛除溼氣是至關重要的。養生這種事情，是越早開始進行對自己的的身體健康越有幫助，所以我們要早早的開始進行。不要等到“城裡人"玩剩下了我們才開始。那麼我們該如何和哪些養生茶呢?

　　1、薺菜車前子飲。

　　薺菜30克***鮮品50克***，車前子15克***紗布包***。薺菜洗淨，與車前子一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火熬煎20分鐘即成。清熱、利水、消腫，尤其適合水腫，伴有小便黃赤短、口乾口渴的人群飲用。

　　2、茵陳蜂蜜茶。

　　茵陳10g,蜂蜜適量。將茵陳用冷開水適量浸泡片刻，而後去掉冷開水，再加入蜂蜜及開水，浸泡飲服。茵陳性苦、微寒，歸脾胃、肝膽經，可清熱、利溼、退黃，一直被中醫臨床視為醫治黃疸的要藥。

　　3、板藍根菊飲

　　。板藍根30克，菊花晶2匙。板藍根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日1次。有清熱疏風，明目解毒功效。適用於慢性肝炎、肝膽溼熱。

　　4、黃花菜飲。

　　黃花菜***幹品***15克。將黃花菜洗淨加水適量煎湯，代茶飲。有清熱利尿，退黃疸功效。適用於慢性肝炎、肝膽溼熱，急性黃疸型肝炎。

　　5、茵陳荷葉大棗飲。

　　茵陳20克、荷葉10克、大棗10枚、炙甘草10克、生薑10克。將洗淨的茵陳、荷葉、大棗、炙甘草、生薑放入湯鍋裡，加水2升，先大火煮開後，轉入小火共煮30分鐘後即成，當茶飲用。清熱化溼、疏利肝膽。

　　6、玉米鬚茶。

　　鮮玉米鬚30克左右***晒乾樣約10克***、綠茶10克左右。將玉米鬚放入盛有綠茶的杯中，衝入沸水250毫升，稍悶一下。在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”，味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽等功能。

　　7、五汁飲。

　　梨、荸薺***馬蹄***、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。上述五味洗淨去皮後，使用器械或容器，粉碎絞汁飲用。有清熱解毒，生津止瀉功效，適用於慢性肝膽溼熱型。

　　8、蒲公英茶。

　　蒲公英30克，茵陳10克，鬱金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。清熱解毒、祛溼、疏肝解鬱。適用於肝膽溼熱、肝氣鬱結引起的膽囊炎。