吃中藥後放屁犯困是什麼原因

　　我們在吃中藥活著西藥的時候都會有犯困的情況出現，這有什麼原因?下面是小編精心為你整理的吃中藥後放屁犯困的原因，一起來看看。

　　吃中藥後放屁犯困的原因

　　1.夜間睡眠不足。多見於常熬夜、值夜班的工作人群。

　　2.長期失眠。即睡眠在量***睡眠持續時間***和質***睡眠的深度***方面長期不能滿足生理要求，以致不能維持白天的正常活動，會導致白天疲乏困倦，見於生活和工作壓力比較大的白領，多伴有焦慮、抑鬱情緒。

　　3.阻塞性睡眠呼吸障礙，即鼾症。這類患者大多體型偏胖、脖頸粗短，夜間睡眠不少，但白天總打瞌睡，尤其在看書報、看電視時出現。這是由於其睡眠中頻繁出現呼吸暫停和低通氣，導致體內缺氧和二氧化碳增高，二者均會損害臟器功能，特別是心和腦，引起高血壓、心律失常、冠心病、心衰、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。少兒時期出現睡眠呼吸障礙則會影響生長髮育。所以，嚴重打鼾是非常危險的，必須引起足夠重視，決不要認為打呼嚕是睡得香。

　　4.發作性睡病。這是一種慢性神經系統疾病，多見於兒童和青少年，可能與遺傳因素和環境因素作用有關，主要表現為白天不能控制的過度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺。

　　5.其他因素。睡眠週期性肢體運動障礙多見於老年患者，症狀為夜間頻繁、不自主的小腿週期性抽動，導致總睡不踏實;、用藥***包括催眠藥、抗精神病藥、抗癲癇藥和某些抗焦慮抗抑鬱藥等***也會引起白天打瞌睡。

　　吃中藥後放屁犯困怎麼辦

　　1.選擇全麥食品。白麵包比不上全麥麵包，甜餅乾比不上粗糧餅乾。前者含糖更多，而後者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。

　　2.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅果、乾果以及蔬菜。

　　3.減緩身體對碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質和脂肪，在早餐中加入穀物、堅果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。

　　4.保證規律飲食。確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。

　　吃中藥後放屁犯困的處理方法

　　一、利用嗅覺刺激提神醒腦。

　　可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和面板，促使神經減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。

　　二、利用視覺刺激提神醒腦。

　　保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜，並適當佈置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等;利用節日假期郊遊踏青，觀賞名勝古蹟，通過視覺以大自然的生機消除“春困”。

　　三、利用運動刺激提神醒腦。

　　每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛鍊，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現象。