情侶溝通的小妙招

  你們天天都在吵架?一再冷戰?情侶間就算感情再好,難免會遇到意見不合的時候,吵架在所難免。若沒有好好處理,很可能造成感情的大裂痕!下面是小編為大家收集關於,歡迎借鑑參考。

  1.太過情緒化

  跟另一半意見不合或發生爭執時,難免情緒上火,無法控制自己。國外心理學家 Susan Heitler指出,當你情緒越上火時,就越容易加速自己不斷批評、責罵的機率。

  2.一直把責怪掛嘴邊

  與對方發生不愉快時,若常以「你每次都這樣…」為吵架開頭,只會增加兩人間的衝突,讓對方覺得你很難溝通。在充滿「責罵態度」話語的狀況下,對方會樹立起防衛心,並做好被責罵的心理準備,可能對感情造成傷害。

  3.不是為了理解,才聽對方說話

  聽對方說話時,腦中只在想到底要怎麼「迴應」他?反而會讓你更容易打斷對方。「打斷對方」說話,也代表你其實不怎麼在意他到底在講什麼,這其實不是個好習慣!

  ▲情侶吵架時脫口而出的衝動話語,很可能傷及感情。

  以下為4大溝通小祕訣:

  1.給彼此一點時間冷靜

  你們之間炮火太過猛烈,開始講出不好聽字眼時,應立刻停下來,讓彼此好好靜一靜,什麼都別說!讓自己冷靜下來、沈澱情緒,稍微遠離對方,能讓雙方平靜許多。

  2.多用「我認為...」或「我們...」等句子

  吵架時,多用「我認為/覺得…」當開頭,不僅較能清楚表達自己的內心想法,更能減少彼此間的負面批評,且能提醒對方,感情是兩個人的事,唯有溝通能解決問題。

  3.避免打斷對方,並多留意對方肢體語言

  起爭執時,學著認真去理解對方講的話吧!有時候,多注意對方的肢體語言及臉部表情,可幫助你更容易讀懂對方心裡的真實感受。

  4.任何事都能溝通

  你們之間遇到的各種問題,試著面對、溝通就對了!想維持健康又長久的關係?必須把對方當成生命共同體,一起解決問題。任何困難的話題都能溝通、討論,兩人之間的信任及信心也會更穩固。