懷孕後打鼾怎麼處理

　　孕婦打鼾不僅僅意味著一個普通現象的產生，更是警醒這孕婦的身體可能出現了異常的情況，這就需要我們多加註意了。那麼懷孕後打鼾怎麼辦呢?下面小編就來告訴你!

　　懷孕後打鼾的處理方法

　　控制身體發胖。身體過度肥胖不是孕婦在懷孕期間營養充足的體現,反而是引起打鼾的不良反應的體現。解決身體已經發胖的情況。不管怎麼說,生命在於運動,哪怕是對於不適宜劇烈運動的孕婦來說,運動對於孕婦以及胎兒的健康都是有好處的,但是需要合理選擇較為緩和的運動方式,在醫生的指導下進行合理的運動。

　　同時過度肥胖的孕婦注意不要仰臥睡覺,否則肥厚的喉部肌肉會因為重力的作用而對喉部進行壓迫而造成打鼾的現象。增強體育鍛煉。增強體育鍛煉可以增強體質,保持良好的生活習慣可以有效預防疾病以及不必要的以外產生。而在增強體育鍛煉增強體質的同時,打鼾的症狀會有所減緩。

　　懷孕後打鼾的原因

　　這是因為孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄,從而引起孕婦打鼾的情況。

　　孕婦打鼾的分類

　　孕婦打鼾可分為兩大類:第一類,入睡後鼾聲較輕且均勻,或偶爾出現的打鼾***如疲勞後的打鼾***,這類打鼾對身體並沒明顯影響,因此,稱為良性打鼾。第二類,入睡時不僅鼾聲很大***一般超過60分貝***,而且不均勻,總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘,然後猛然被憋醒,急速地喘氣。一夜反覆多次發作,早晨起來感覺頭昏腦漲,好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的後果,故稱為惡性打鼾。

　　孕婦睡覺姿勢對胎兒的影響

　　1、仰臥

　　仰臥睡姿對於孕婦來說,並不是算是最好的選擇,而且到了孕中期以及孕晚期的時候,仰臥睡姿已經變成了不適合的睡姿了。這是因為懷孕之後變化的主要是子宮部位,如果仰臥睡覺的話,必然會對下肢造成壓迫,從而影響到整個身體的健康。因此,孕婦最好不要選擇仰臥睡姿。

　　2、俯臥位

　　很少有人會採取這樣的睡姿,對於挺著大肚子的孕婦來說,這樣的睡姿既不現實也不可能。

　　3、右側臥

　　懷孕期間,如果長期採取右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。

　　4、左側臥

　　左側臥位是妊娠晚期的最佳睡姿,這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利於減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利於胎兒的生長髮育和優生。

　　孕婦打鼾的危害

　　1、孕婦打鼻鼾時,可能出現的呼吸暫停現象,會導致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外,也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說,打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症,同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期,隨著胎兒增大,腹壓增加,膈肌上抬,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會使呼吸負荷和耗氧量增加,從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

　　2、妊娠終末期婦女打鼾的發生率高於妊娠前,大約10%的打鼾孕婦發生先兆子癇,而非打鼾妊娠婦女僅佔4%。患者均在出現先兆子癇症狀***例如視力模糊***前便開始打鼾,打鼾嚴重的孕婦血壓也最高,母體低氧血癥可使胎兒發育遲緩。有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快,有宮內窘迫的表現。