秋天面板為什麼會幹燥怎麼辦

　　到了秋天，不少人感覺面板乾燥，但喝很多水都沒有緩解，找到原因才能解決乾燥困擾，那麼秋天為什麼乾燥呢？下面小編為您介紹。

　　秋天面板乾燥的原因

　　秋天天氣轉涼，為了減少體內的熱量向外界散發，面板血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，面板就會變得乾燥。

　　另外，由於秋季天乾物燥，使得面板的水份逐漸蒸發，面板的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。如果你的面板是乾性面板，那面板就更容易乾燥，角質層缺水，面板敏感。

　　過度日照也會引起面板乾燥和粗糙。這是由於陽光中的紫外線，能傷害面板的細胞，使面板失水，造成面板乾燥，加速面板的老化，帶來皺紋。所以，外出時不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防晒霜。

　　對於年紀較大的女性朋友來說，秋季面板乾燥也是比較普遍的現象。隨著年紀增長，面板儲存水分的能力會下降，肌膚的新陳代謝變得遲緩，再加上秋季的氣候原因，水分流失，就形成了乾燥。

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液迴轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性迴圈的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。

　　秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皁液和水都會引發肌膚乾燥。

　　還有一種乾燥是由飲食不當引起的，如食用辛辣、濃鹹、乾燥的食物過多，都會增加水分消耗。鹽具有強烈的吸水作用，如果菜餚口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之後，就會升高血液的滲透壓，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管，結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分減少，自然就會引起乾燥。

　　中國人的膳食中相當容易缺乏維生素A，而維生素A不足也會導致乾燥。維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，面板和黏膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體黏膜的抵抗力。

　　秋天面板乾燥的處理方法

　　面板一旦乾燥，便會產生下列三大狀況：整張臉感到緊繃;當用手掌輕觸時，沒有溼潤感;表面呈現乾巴巴的狀態。這些，都是自己本身可以感覺得到的。如果你發現上述幾種情形，要儘早想辦法改善面板的乾燥狀況。

　　專家指出，無論膚質如何，保護面板都應該“內外兼修”。從“內”補水、調整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

　　補充水源的同時還應減少水分的丟失，避免對面板的損害，可以塗抹具有保溼作用的護膚品，減少洗澡次數、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。

　　秋天乾燥吃什麼好

　　1.川貝枇杷糖

　　潤喉零食

　　環境中空氣質量差或經常用嗓、咽喉不適的人適合吃

　　川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸菸的空氣汙濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

　　最佳食用時間

　　當你發現處於空氣汙濁環境或咽部不適時，隨時可以吃。

　　冬天少吃，中醫講究“用寒遠寒”，在使用寒涼藥品時儘量避開寒涼的季節，以免使身體受寒，而且吃川貝枇杷糖後的半小時內，不要吃低溫食物》

　　核心提示：零食養生?其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火……

　　2.固元膏

　　養元氣零食

　　有腰痠乏力、月經量少、輕微貧血、失眠、心悸等症狀，同時脾胃功能好的人適合吃

　　固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和範圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。

　　最佳食用時間

　　臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。

　　脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用

　　阿膠、紅棗、冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻、核桃是油膩的食物，所以這道零食不利於消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃了容易上火、積食，最好少吃。