孩子不想吃飯是什麼原因

  “孩子不想吃飯.這是為什麼?”這是我常常聽到父母掛在嘴邊的一句話.看到家長滿臉的愁雲,小斌就和你們一起啊去了解一下吧。

  孩子不想吃飯的原因

  A缺鋅

  孩子不愛吃飯,要找到問題的根源,其中比較常見和重要的因素就是缺鋅。

  鋅對食慾***兒童厭食挑食偏食***的影響,主要有以下的三個因素:

  1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時,會影響味覺和食慾;

  2.鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;

  3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低,因此容易造成食慾減退。

  觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態。

  B脾胃不和

  對於2歲以下的寶寶來說,消化器官發育尚未完善,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不穩定,消化能力較弱,適應性差,極易受到外界各種因素的干擾。

  如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動,都會影響胃腸功能的正常運轉,從而出現食慾不佳。

  C飯前吃零食或甜食

  零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

  大多數孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有飢餓感,因此沒有進食的興趣。

  D孩子心情不好

  飯菜還要加強花樣和味道,選擇可愛的器皿,保持心情舒暢,不在飯桌上說罵孩子,有好的氛圍,讓寶寶喜歡在餐桌的感覺。

  E消化疾病

  患消化系統疾病或其他慢性病的孩子,因病未治癒或服用藥物而影響胃口。

  或是平時服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔,造成寶寶不愛吃飯。

  F吞嚥功能未完善

  由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

  G飲食習慣不好

  父母對寶寶疼愛有加,寶寶想吃東西就給他吃,寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼,

  很多寶寶還邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶,這樣對腸胃消化是極其不利的。

  H餵養不當

  如果輔食新增不及時,寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品,就會影響寶寶咀嚼功能的發育,這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

  除了以上幾點主要的原因之外,孩子不吃飯還有以下的幾點原因:

  a.飯菜不合口味也是原因之一,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的。

  b.寶寶本身體內就不需要某種物質,寶寶對食物的需求是很本位的,他不會象大人一樣根椐書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼,寶寶不一樣,他只聽自已的,他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

  c.片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。

  d.爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食。

  e運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。

  f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

  增強食慾的食物

  ***1***粥:大米或小米熬成的粥,具有調理腸胃功能。

  ***2***酸奶:酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含豐富的乳酸,能使酸奶變得醇厚清香,酸奶經過乳酸菌發酵,可使牛奶中大分子物質如蛋白質、脂肪、乳糖轉化成小分子物質,有利於消化和吸收。

  ***3***西紅柿:又稱番茄,含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,能協助胃液消化脂肪,吃了油膩的食物後,吃點西紅柿可幫助消化。

  ***4***山楂:含有大量的維生素c、胡蘿蔔素和酸性物質,可促進胃液和消化酶的分泌,有開胃消食作用。

  ***5***番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶和脂肪酶,能促進食物的消化和吸收,消化不良和胃病患者,常吃有益。

  ***6***其他:白菜含大量粗纖維,促胃腸蠕動,幫助消化;葡萄、梅都含有機酸可促進胃液分泌,增強胃腸蠕動,有助消化。