寶寶風熱感冒怎麼辦的食療法

　　當寶寶患風熱感冒時，不建議一開始就使用藥物治療，畢竟藥物對身體還是有副作用的，感冒是一種自愈性疾病，再加上飲食中，一些食物的結合能夠給患風熱感冒的寶寶帶來良好的效果。以下是小編為大家整理推薦關於寶寶風熱感冒的食療法，希望對大家有所幫助。

　　寶寶風熱感冒的解決辦法

　　1、補充水分的食物

　　>開水：寶寶發熱時最需要的是水，多喝水有助於寶寶退熱。

　　>西瓜汁：飲用西瓜汁，既可以解渴退熱，又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營養。

　　>鮮梨汁：梨中含糖較多，還含鈣、磷、鐵和維生素。梨具有潤肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。寶寶發熱咳嗽時適合飲梨汁。

　　>鮮橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、鎮咳的功效，且含有維生素C、糖類及礦物質。

　　>蔬菜汁：春夏季飲番茄汁，秋冬季用菜湯。新鮮蔬菜中含有大量維生素C、胡蘿蔔素及礦物質，可補充發熱寶寶體內營養素的消耗。

　　>牛奶飲：牛奶既可以補充營養素也可以補充水分。

　　2、流質及半流質食物

　　>米湯：用質量好的大米熬製，濾去米渣後即可食用。可以加入適量的調味。米湯不僅提供熱量，而且水分充足，易於消化吸收。

　　>綠豆湯：綠豆性涼，有清熱、解毒、祛暑的功效。可以適量加入糖和鹽飲用。

　　>藕粉：用涼開水調成糊狀，然後用沸水衝熟，藕粉含碳水化合物，易於吸收。

　　>蛋羹及蛋花湯、麵條或面片湯。

　　在疾病急性期或高熱期，應以流質和維生素含量高的新鮮果汁為宜，不要多給孩子吃高蛋白飲食。在恢復期或退熱後，可多用半流質逐漸轉為普食，以補充蛋白質、熱量和礦物質。

　　3、寶寶風熱感冒期間忌吃食物：

　　生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。

　　忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。

　　寶寶風熱感冒的食療法

　　1、綠豆竹葉粥

　　材料：綠豆，粳米，竹葉，金銀花，荷葉，冰糖做法：將粳米和綠豆洗乾淨，浸泡脹，然後加水煮開，再將竹葉、金銀花和荷葉洗乾淨，與粥同煮至粘稠，最後，加冰糖調味即可。

　　功效：這款綠豆竹葉粥有清熱解毒的功效，對風熱感冒或病毒性感冒都有一定的療效。

　　2、菊花粥

　　材料：菊花，粳米

　　做法：將菊花加水煎湯，然後放入粳米煮成粥即可。

　　功效：這款菊花粥有散風去熱、清肝明目的作用，可治療風熱感冒、目紅腫痛等。

　　3、金銀花粥

　　材料：粳米，金銀花，淡豆豉

　　做法：將金銀花和淡豆豉加水煎取濃汁，去渣後，加入粳米熬成粥即可。

　　功效：金銀花有清熱解毒、疏風散熱的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉與金銀花搭配則可有效治療風熱感冒，特別適合發熱、咽喉腫痛的風熱感冒。

　　4、胡蘿蔔粥

　　材料：胡蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。

　　做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。馬蹄洗淨、去皮、切丁。大米淘洗乾淨，與胡蘿蔔、馬蹄一同煮成粥，加入適量食鹽即可。

　　功效：此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿蔔富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿蔔素，馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。

　　5、薄荷粥

　　材料：薄荷15克，粳米60克，水及冰糖適量

　　做法：薄荷煎取藥汁，晾涼;粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖，稍煮即可。稍晾溫即服，出汗最佳。

　　功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖做成粥，既能促使出汗，又有護胃作用。

　　6、紅蘿蔔馬蹄粥

　　材料：紅蘿蔔150克，馬蹄***荸薺***250克，大米50克。

　　做法：紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

　　功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

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