經期喝紅糖水好不好

  紅糖水什麼時候喝最好?紅糖能補氣補血,是女性不可缺少的滋補佳品。那麼經期喝紅糖水好嗎?紅糖水什麼時候喝最好?下面就隨小編一起來了解下吧!

  經期喝紅糖水好嗎

  紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

  紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。

  李時珍也在《本草綱目》中有記載:砂糖***紅糖***“和脾緩肝”、“補血、活血,通淤以及排惡露”。中醫學認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血的作用。紅糖中含有麥角新鹼,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

  可見,紅糖水作為平常意見的食品,對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經期間可以喝一喝,平常也可以適當喝一點的。

  但是千萬不能把紅糖水製冷再喝,這樣的話可能會導致月經出現問題,比如痛經,肚子疼等等。此外,也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西,這樣容易產生一些反應,總之,就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。

  喝紅糖水的最佳時間

  專家認為,紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待:

  1、每個經期必會痛經的人群

  這類人群大多數是虛寒體質人群,在算著自己經期將至時,應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,同時不可過度勞累,久站勞動,更不可去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能夠讓子宮更平和順利地排出經血,不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣,以持續暖宮,保證痛經預防的效果。

  2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

  對於這類人群來說,因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂,如果因為偶然受寒導致痛經,可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。

  3、經期後期才開始痛經的人群

  一部分人會在經期將結束時才開始痛經,那麼並不需要提前喝紅糖水,經期開始時再喝效果可能更好。

  紅糖的6種飲用方法

  1、生薑紅糖茶

  做法:生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

  2、紅糖藥豆湯

  做法:藥赤小豆30克,丹蔘12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可使膚色滋潤。

  3、生薑紅糖水

  做法:將一塊洗淨的生薑切成極細的絲,置於加了水的小鍋中,大火燒開後,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待薑汁溶入糖水中,便大功告成。

  4、綠豆薏仁紅糖水

  做法:綠豆50克,紅糖少許調味,生薏仁25克。綠豆洗淨,加入生薏仁,煲水3至5碗,將好時下紅糖,代茶,每餐後飲。 有清熱利溼、解暑退燒、助食慾等作用。

  5、濃茶紅糖飲

  做法:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次,功能清熱。

  6、山楂紅糖飲

  做法:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下,功能活血 。