一週學習計劃表怎麼制定才好

　　為自己制定一份切實可行的一週學習計劃，可以有效的提高學習效率，趕緊來制定計劃吧，以下是小編分享給大家的一週學習計劃，希望可以幫到你!

　　一週學習計劃

　　計劃施行目的

　　每一天匆忙的生活在大學校園裡，總覺得自己個性的忙。像謝老師說的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時刻花在哪裡了。因此，我決定為自己做一個一禮拜的學習計劃，當然，除了這個短的計劃，我也務必為自己的人生做一個長期的規劃。

　　計劃施行目標

　　本人大三，在前面的2年多的學習當中已經將本專業的相關職業技能掌握比較牢固，在最後的一年中，主要是畢業設計的製作以及實習的事項，因此在專業相關的職業技能中務必重點對一項進行深入的學習，瞭解，為即將到來的實習做下牢固的準備。

　　個人計劃整體規劃：

　　在常規的教學時刻內，本人是每週4，5，6。主要用來完成當天老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識，並對老師傳授的知識進行進一步的深入瞭解，不限與課堂上所學。

　　二是自由學習時刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師佈置的學習任務後所剩下的時刻。這部分時刻一般能夠用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時刻逐漸減少，自由時刻逐漸增加的過程。凡是體會到正因抓住了自由學習時刻而給學習的全域性帶來好處的同學，就會發奮去提高常規學習時刻內的學習效率，以便增加自由學習時刻，使學習的主動權越來越大。

　　在此基礎上，每週務必有必須的時刻花來閱讀，讀萬卷書，書籍不限與與專業相關的，也能夠是名人名著，歷史文學等等，旨在提高自己的綜合素質。

　　然後還能夠進行英語的學習，為以後能提高自己的學歷打下基礎，能夠選取一些美劇進行觀看，在觀看的同時，對英語進行學習。

　　個人計劃政策：

　　本計劃嚴格按照學校各種制度開展，不違背學校任何規章制度。

　　本人在出外出，休假，以及在校外非學習時刻中，按個人自由時刻分配。

　　特殊狀況特殊分析。

　　個人計劃中的程式：

　　1、本人在校學習時刻務必圍繞計劃進行。

　　2、在非學習時刻，也應當遵循計劃進行活動。

　　3、在校期間遵守嚴格學校各種規章制度開展自己學習生活。

　　4、除特殊狀況外，如外計劃照常。

　　一週學習計劃制定注意事項

　　1.統計非學習的活動以及這些活動所佔用的時間總皿，千萬不要佔用這些時間來學習。

　　如吃飯、睡覺等時間，家務及其他活動時間，週六、週日晚_仁，用於社交或娛樂活動等時間……對於這些時間，你都要做到心中有數，並且不安排這些時間讓自己學習。

　　從自我管理的角度來看，這個步驟非常重要。之所以不要把這些時間用於學習，也是為了更為高效率地學習。否則，學習之外的誘惑力肯定會佔上風。當你強迫自己把這些非學習時間用來學習，估計效果也不會很大，相當於做了無用功，既沒有玩好也沒有學好，白白浪費時間精力而已。

　　2.計劃可用於學習的時間及其分配。

　　把計算出的學習時間量分配到一週的每一天當中去，並列出每星期學習時間表。在安排時要注意以下幾個問題:

　　首先，確定一天之內哪段時間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段時間用在學習上。由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律也往往不盡相同。有的人學習的最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解自己的最佳學習時段之後，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　其次，要避免連續學習超過兩小時而不中斷，應安排半小時的休息時間。研究表明:人們採用工作—休息—工作的方式比工作—工作—工作的方式效率高。學習也是同樣的道理，一直不停地學習未必能達到預期的效果，中途適當休息一下才是最好的學習方式。因此，在連續學習超過兩小時後，你可以從椅子上站起來，伸伸懶腰，捶捶腿，吃點東西，或者是向遠方眺望，轉移一下注意力，同時也讓你的眼睛得以休息，緩解疲勞。

　　再次，努力做到課後馬上安排複習。課後這段時間很特殊，你的思路仍然圍繞在這個科目上，上課的內容你還很清晰，解釋和例子還記憶猶新。這是學習效果最佳的黃金時間，這時公式和技巧很容易記住並易於應用，你的理解力和記憶力也能得到加強。

　　最後，檢查。製作一張自我監督表，並把這張表貼在牆上或夾在筆記本里，至少應儲存3個星期。

　　如何制定學習計劃

　　一、進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

　　1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：比如有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

　　2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

　　二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

　　確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

　　學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

　　適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.

　　明確就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。

　　具體就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

　　三、科學安排時間

　　確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

　　全面在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

　　合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間裡完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識外語待。

　　高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。