怎樣有效開發自己的右腦

　　人的右腦是可以開發的，你知道怎麼開發自己的右腦嗎?下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　開發自己右腦的方法

　　1.運用圖片：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。

　　2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。

　　3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。

　　4.影象訓練：影象訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施影象訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為“第三隻眼”的松果體。專家提出的影象訓練，終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，影象呼吸的方法，把精神集中到“第三隻眼”，並自我暗示“在那裡可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分為普通冥想和氣功冥想。

　　普通冥想的方法是：***1***以輕鬆的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。***2***腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

　　***3***吸氣之後，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的影象。然後把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　***4***然後，想象額頭上掛著圓月的影象，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的影象，並且想象心和自然成為一體的影象。

　　氣功冥想的方法是：***1***雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內的惡氣全吐出去的影象，並開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經雙足上升的影象。***2***當地中的能量升到大腿根部的時候，閉住氣並收緊肛門，然後想象地中的能量與體內的能量結合在一起，通過脊椎骨再往上升的影象，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　***3***接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的影象，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點時短暫閉氣。

　　***4***然後意識著向後吸納天上的能量，想象發光的能量從天頂進來充滿全身的影象。此時雙手慢慢放下，放到肚臍下方時閉氣一下，接下來在吐氣的同時，一面想象吐出體內的惡氣，雙手也卸力放下。

　　***5***最後還繼續想象體內充滿著發光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重複做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。