明星保持年輕的方法

　　為什麼我們總不能看出明星的真實年齡呢?明星是怎樣保持年輕的呢?明星護膚跟我們有什麼不一樣的嗎?今天小編為大家推薦。

　　是什麼

　　1、首先要身體健康。

　　只有五臟六腑都健康，才談得上美麗和年輕，一個常年生病的人合一年輕?一個經常便祕的人何以美麗?一個經常吃藥的人何以白皙?因此，健康才是年輕最首要的條件。

　　2、面板保溼。

　　人是水做的，人體近70%都是由水組成的，想要年輕就要做一個水靈靈的人，隨時讓肌膚保持充足的水分，這樣才能讓面板更加嫩滑，才能讓肌膚更加的年輕，也才能使容貌更加年輕。

　　3、充足的睡眠。

　　這點非常重要，一個常年熬夜的女性，一個常年睡眠不足的女性也很難年輕和漂亮，每天6—8小時的睡眠必須保障，而且學會睡美容覺，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容覺的時間。

　　4、拒絕肥胖。

　　一個體態臃腫的人一定會顯得衰老，面板緊緻、身材玲瓏有致才是年輕的標籤，沒有一個肥胖的人看上去更年輕，因此，想要年輕、漂亮首先要除去身上的贅肉。

　　5、合理的護膚和化妝。

　　不要用劣質的化妝品傷害自己，適當的保養面板，這也是年輕的祕訣。

　　不老童顏林志穎保養祕籍

　　保持樂觀，是讓自己保持年輕的方法

　　林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗的性格，他多次在公開採訪場合表示，過度樂觀是他讓自己保持年輕的方法，不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就是他人生的座右銘。

　　日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝

　　除了保持年輕的心，日常保養還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分***約1千c.c.***，每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。

　　安排好自己的作息睡眠時間

　　至於藝人最注重的臉部保養，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落，還會影響到面板修復功能，自然就容易老化。

　　保持不煙不酒、重防晒，臉上長不出皺紋

　　中年後最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不煙不酒的好習慣，減少了許多讓面板老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防晒，並在日常生活中補充統維生素C等，為面板的抗氧化能力加分。

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