有什麼方法快速去口臭

  所謂口臭***也有稱“口氣”的***,就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。今天,小編為你帶來了快速去口臭的方法。

  快速去口臭的方法

  口氣清新劑———除煙臭

  針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味,或是因輕度鼻竇炎,鼻後溢液造成的異味、吸菸引致的口臭等。當感到口存異味時,先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便可令口腔保持數小時的清新。

  高濃度薄荷糖———除濃烈食物味口臭

  專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖哩等富揮發性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回覆清新,但永續性只有半小時。

  飲檸檬水———除口乾造成的口臭

  飲清水可令口腔經常保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

  藥性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭

  因牙肉發炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏。

  蔬菜水果———除消化不良造成的口臭

  因腸胃消化不良或便祕帶來的口腔異味,最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物,令消化系統變得健康。

  刷牙———除口腔不潔的口臭

  必須每天早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後,應該用漱口水漱口,加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時,也可用漱口水抗菌。

  刷舌———除舌苔細菌造成的口臭

  在舌頭表面除了味蕾外,還有進食後的食物殘渣,在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

  如何預防口臭

  1、早晚刷牙:早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分鐘,這是預防口氣重的最主要方法。

  2、餐後漱口:餐後牙縫隙會有食物殘渣滯留,餐後應漱口儘可能將口腔中食物殘渣去除,可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口,亦可閉脣吸吮,用自已的唾液漱口。

  3、及時剔牙:餐後用牙籤、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內的食物殘渣剔出。

  4、咀嚼各種口香糖和含化口含片,去除異味外可增加唾液的分泌,達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、幹庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。

  5、注意飲水:老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

  6、少吸菸,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

  7、長期飢餓、不吃早餐,唾液分泌少而稠,沖洗殺菌作用減弱,易發生口氣重,一日三餐最好。

  8、睡眠時間過長時唾液分泌少,加之有張口呼吸習慣唾液蒸發過多,是起床後口氣的原因,過疲、高血壓、鼾症等的人更易晨間口臭。

  9、少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等,異味直接從口腔撥出;少吃魚、魚油、乳酪和咖哩等,消化後產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺撥出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

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