美容美白的簡單小訣竅介紹

　　很多人都喜歡白皙的面板，我們可以學習一些簡單的小訣竅，做好面板的美白護理工作，呵護肌膚。接下來小編給大家介紹的美容美白的簡單小訣竅，歡迎閱讀。

　　美容美白的簡單小訣竅

　　一、防晒霜用量別少於半茶匙

　　毋庸置疑，對抗膚色黯沉和面板衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防晒霜。可有些人就是不愛用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。現在，新型防晒霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。

　　二、外用抗氧化物

　　綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少面板學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫面板做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上，用後再抹上防晒霜，就萬無一失了。

　　三、給臉蛋做運動

　　除了基本護膚程式，你還可以在家裡為面板做做運動。每晚塗用護膚品時，用比較大塊的卸妝棉沾溼爽膚水，然後輕力拍打肌膚約50次，不僅促進血液迴圈，激發細胞活力，持之以恆，還會讓面板比之前更有光澤，比起按摩造成的刺激也更小。

　　四、定期去角質

　　去死皮後，面板會很有光澤，只要沖洗後及時擦上修復保溼面霜，就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護面板細膩的觸感，無異於給每天化妝的面板透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質，有個簡單易行的建議：把“去角質”輸入你的日曆提醒欄，頻率大約一週兩次。

　　五、入手抗老美白新品

　　一臺冷霧加溼器，可避免乾燥環境抽調你面板的水分。再換一個淋雨頭水質過濾器，濾掉水中過多礦物質和雜誌，能幫你保護面板和秀髮的天然脂質層。各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品，讓你的保養更有效。

　　六、試一試視黃醇

　　西方保養觀念裡，維生素A衍生物——視黃醇，是青春美肌的靈藥。有資料證明，視黃醇可以光滑肌膚，疏通毛孔，刺激膠原蛋白生成，減少皺紋。

　　1、壓力下容易肌膚蠟黃，選含有視黃醇的精華或乳霜使用。睡前先徹底清潔肌膚，等上一分鐘，接著用***隔一天用一次***視黃醇或乳霜，堅持3-4周後改為每晚使用。如果你的肌膚比較敏感，需要將頻率降至每三天一次;塗到乾燥的面板上，建議用少量保溼霜來稀釋視黃醇面霜。

　　2、請小心使用。這是因為視黃醇帶有一定刺激性，所以在蜜蠟脫毛，去角質或者去死皮護理的前後24小時內都不宜使用。還要記得每天防晒，才可保持細滑白皙的成果。

　　七、愛上甘草中草藥美白產品

　　隨著對甘草化學成分的深入研究，人們發現甘草提取物，特別是甘草中的黃酮對人體的面板有較好的美白和防護作用，且安全、溫和、能有效清除氧自由基。因而，甘草在化妝品中的應用越來越受到重視。

　　日常美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　水果皮美容護膚的小竅門

　　1、蘋果皮--對抗肌膚氧化

　　蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，而蘋果皮當中則含有豐富的抗氧化物質，可以幫助肌膚對抗氧化，這可比蘋果肉的美容護膚功效要強得多哦，另外，蘋果皮還能夠幫助肌膚對抗衰老，趕走肌膚皺紋，令肌膚越發光滑細嫩。美眉們可以用蘋果皮來擦拭面部肌膚，長期堅持，可有效預防肌膚衰老，趕緊來試試吧!

　　2、葡萄皮--幫助肌膚除皺

　　很多美眉在吃葡萄的時候，總是喜歡把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮當中含有豐富的果膠和纖維素，這都是幫助肌膚去除皺紋、滋潤肌膚的營養物質。因此，美眉們再做葡萄面膜的時候，請保留葡萄皮，將葡萄皮清洗乾淨，一同搗碎，敷在面部肌膚上，可使肌膚面色紅潤、去除皺紋。

　　3、橘子皮--美白肌膚

　　橘子的營養非常豐富，橘子皮的營養更是沒得說，將橘子皮放入水中，進行洗頭，可以令秀髮變得光滑柔軟，而將橘子皮放入洗臉水中潔面，更能夠充分美白滋潤肌膚。經常用橘子皮來泡水洗臉，可以洗出白白嫩嫩的好肌膚哦!

　　4、西瓜皮--增強肌膚彈性

　　西瓜也是美容護膚的首選水果之一，西瓜皮的美容護膚功效更是顯著，西瓜皮中富含維生素E與維生素C，用西瓜皮來擦拭面板，或者是將西瓜皮搗碎成泥狀來敷在肌膚上，二十分鐘之後用清水清洗乾淨，經常堅持這樣做，可有效增強肌膚彈性，細嫩滋養肌膚，效果非常好!

　　5、香蕉皮--抵禦紫外線輻射

　　香蕉是美容養顏的好水果，香蕉皮也是美容佳品，美眉們將香蕉皮晒乾，然後磨成粉末狀，用溫水或者是護膚精油除錯後，敷在面部肌膚上，可以有效保護肌膚細胞免受紫外線輻射的侵害，也可用於晒後對於肌膚的修復。

　　6、檸檬皮--細嫩肌膚

　　檸檬皮營養豐富，用於肌膚護理當中有著極好的滋潤肌膚、去除油脂的功效。用檸檬皮來擦拭肌膚，可以幫助肌膚去除油脂，令肌膚變得細嫩光滑，尤其適合油性肌膚的美眉們使用。同時，也可以用來擦手或者是身體其它部位較為粗糙的肌膚，滋潤肌膚的效果都非常好。

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