美容美白小技巧

　　生活中並不是所有的女性都是天生麗質，擁有好膚色的，那麼生活中有哪些可以使面板變白的方法?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一：出遊前14天多攝取維生素C

　　無論你是去海邊還是去爬山，紫外線都會讓你的肌膚受傷，即使塗了防晒霜也還遠遠不夠。你要做的是提前半個月就開始多補充維生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性從而抑制黑色素的生成。出遊時肌膚的防禦力已經加強了再塗上防晒就會擁有雙重防護!

　　二：適當為肌膚降溫可防晒黑

　　經常在外活動，即使打著傘肌膚也會因炙烤發紅發熱，最後慢慢變黑。因為過量熱刺激會導致黑色素失控，所以出門在外要避免長時間“暴晒”，在溫度較高的廚房裡做飯也要及時洗臉降溫。隨身攜帶一支保溼噴霧就很不錯!

　　三：怡人的香味也能美白

　　研究表明，女性荷爾蒙失調會導致色素沉澱，使面板看起來暗沉發黑。只要你聞到你喜歡的香味，就可以調節荷爾蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的機率。只要是你喜歡的香味都行，簡單地噴點喜歡的香水也能讓你的心情美美噠!

　　四：多吃西紅柿能促進美白

　　西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時，常會用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將晒傷的危險係數下降40%哦。

　　五：檸檬水別在早上喝

　　檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分“補骨脂素”，攝入體內後，面板會對紫外線更敏感，不過這個成分會在幾小時後消失，所以還是晚上喝比較好。

　　六：微炎症才是暗沉殺手

　　當我們身體勞累或生病時，膚色會看起來很差，這就是炎症引起的。肌膚受到刺激會導致輕微炎症，在勞累和生病時尤為明顯，肌膚微發炎時，面板的黑色素會異常活躍，從而使膚色晦暗。所以，保持健康的身體和愉悅的心情也很重要。

　　七：一天中膚色會變化

　　有沒有這樣的感覺?午睡醒來後面板特別好，但中午和下午的時候，膚色特別暗沉。這是因為不同時段面板的血液流動速度不同，所以膚色也不一樣。早上可以用熱毛巾蒸臉，喚醒肌膚，下午則可以用點保溼噴霧，給肌膚降溫舒緩，讓肌膚一整天都水亮亮的。

　　八：晚間是美白修復最佳時期

　　美白保養24小時不能間斷，但最佳修復時間還是晚上，尤其是晚間10點到凌晨2點，這時候肌膚恢復力最佳。此時應處於睡眠狀態。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚內的黑色素乖乖地正常代謝。

　　美白面板小竅門

　　三七粉美白大法

　　一茶匙的三七粉每日劑量，可以加速血液迴圈，促進排毒的效果，長期的膚色暗黃，窮人們的膚色，實現的是快速美白的最佳方式，月經期和哺乳期不適合吃。

　　薏仁米美白大法