冬季為什麼要補水

　　季的天氣更加的乾燥，注意冬季的補水才能防止面板乾燥，使面板更加溼潤光滑。那麼在冬季有什麼補水的方法呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。。

　　一、冬季面板乾燥主要有兩個方面：

　　1主要是分外部因素季節和內部因素自身 導致的。

　　1、內部因素：

　　①角質層缺水

　　空氣中的水分減少，面板角質層中的水分也損失較快。

　　②新陳代謝速度減慢

　　新陳代謝速度減慢，血液流動的速度也會減緩，帶給面板表層的水分自然就會減少。

　　③皮脂膜生成速度減慢

　　皮脂膜就是我們平時說的面板天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來儲存肌膚中的水分。

　　④一些壞習慣，睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

　　2、外部因素：

　　冬季氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。氣候使得讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給面板表層的水分就自然減少。

　　二、冬季面板缺水導致後果

　　1、面板敏感：

　　肌膚乾燥，通常皮脂膜不完整，連帶導致表皮乾燥、脫屑，這樣肌膚的屏障功能就會大大降低，無法抵抗外來的刺激，面板想不敏感也難!

　　2、暗沉粗糙：

　　臉上面板不再散發通透光彩，其實是因為肌膚細胞因缺水而乾癟衰亡，造成肌膚表面大量死皮堆積，排列絮亂，這樣就如同在肌膚表面蒙了烏濛濛的塑料布一樣，面板就會呈現蠟黃、暗沉色澤。

　　3、老化皺紋：

　　既使表面看上去光滑，也可能由於內在缺水而導致的老化正在進行中。做個小測試：當我們用食指第一第二關節向上輕推面板時出現很多紋路。這就是幹紋!是表皮層缺水所致。要警惕了! 　　如果當不笑的時候，都有紋路了，那就是皺紋了。表皮下的真皮層，以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結合。如果真皮層缺水，膠原蛋白就會硬化斷裂，皺紋也就開始進駐了。

　　4、 營養吸收不足：

　　水份可以有效促進營養吸收和交換，讓每一個細胞煥發活力。但缺水的肌膚，如同生病的人一樣，及時用了營養成分也無法吸收。這在中醫裡稱為“虛不受補”。

　　5、痘痘粉刺：

　　粉刺是肌膚炎症的一種，也就像是面板受傷一樣。如果長了粉刺之後放任不管的話，什麼措施都不採取的話，那惡化的可能性是非常大的。說起這個的話，時不時就不注意就用手指去觸控是一定不行的。當然生活習慣的問題自然會引起粉刺，不過粉刺的形成大多都是因為面板水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。

　　冬季補水方法

　　多飲水

　　不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由於冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成面板乾燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由於晚上身體消耗大量的水分，早上會處於缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。

　　多吃水果

　　在冬季多吃一些水果有助於防止面板乾燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護面板表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激面板，使面板乾燥。

　　日常護理

　　冬季面板的日常護理要比其它季節注意保溼，選擇冬季使用的保溼效果好的護膚品。對於個別冬季面板粗糙乾裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保溼用品。做好日常的保溼才能使面板溼潤光滑。

　　晚間護理

　　除了白天的日常護理，還要注意晚間的保溼。晚間面板所揮發的水分並不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保溼最好的就是保溼面膜，在晚上睡覺之前使用保溼面膜進行面板的保溼護理能夠很好的補充面板水分，使面板更加的水嫩。

　　日常防護

　　除了上面所說的幾種方法以外，在冬季面板的保溼除了飲食不睡和護理補水之外更重要的就是防護。由於冬季天氣冷，空氣乾燥，面板受到冷風就會造成面板乾燥。我們可以再出門的時候戴上手套，圍巾，口罩等防護用具來保護面板，這樣也是很有效的。