體育運動黑板報圖片

  留下你的汗水,展現你的風采,演繹你的精彩。那麼關於運動黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些運動黑板報的文字資料和圖片,希望對你有用,歡迎閱讀!

  運動黑板報圖片:

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  運動黑板報圖片1

  運動黑板報圖片2

  運動黑板報圖片3

  運動黑板報內容1:

  常見運動損傷及應急處理方式

  一、 擦傷

  如擦傷部位較淺,只需塗碘伏即可;如擦傷創面較髒或有滲血時,應用生理鹽水清創後再塗上碘伏、紅藥水或紫藥水。

  二、 肌肉拉傷

  主要由於運動過度或熱身不足造成,可根據疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現痛感應立即停止運動,並在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少區域性充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

  三、 挫傷

  由於身體區域性受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理,經冷敷處理24小時後可用活血化瘀叮劑,區域性可用傷溼止痛膏貼上,在傷後第一天予以冷敷,第二天熱敷。約一週後可吸收消失。較重的挫傷可用雲南白藥加白酒調敷傷處幷包扎,隔日換藥一次,每日2-3次,加理療。

  四、 扭傷

  1.急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,腰下墊一個枕頭,先冷敷,後熱敷。

  2. 關節扭傷將扭傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、面板青紫和疼痛,可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處,每天2-3次,每次10分鐘。

  五、 脫臼

  即關節脫位。一旦發生脫臼,應讓傷者保持安靜、不要活動,更不可揉搓脫臼部位。固定受傷部位後,即刻送醫院。

  運動黑板報內容2:

  1、運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

  2、一切苦境,也可由運動解脫。

  3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

  4、我生平喜歡步行,運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

  5、生命就是運動,人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

  6、體育是在理性軌道上執行的競爭機制。

  7、在我們勞動人民的國家內,需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——列寧

  8、一切樂境,都是由運動而來。

  9、一個民族,老當益壯的人多,那個民族一定強;一個民族,未老先衰的人多,那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦

  10、身體虛弱,它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——盧梭

  11、我可以接受失敗,但我決不放棄。

  12、一個埋頭腦力勞動的人,如果不經常活動四肢,那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰

  13、如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!

  14、運動是生命的源泉。

  15、體育是包治百並延年益壽、強身健體的靈丹妙”藥。

  16、流水不腐,戶樞不蠹,動也。——呂不韋

  17、努力發展體育事業,把我們的國民鍛鍊成為身體健康精神愉快的人。——朱德

  18、體育是艦力、美三維一體的組合。

  19、科學的基礎是健康的身體。——居里夫人

  20、生命在於運動。——伏爾泰

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