怎麼能打好籃球

　　很多人都喜歡打籃球,但很少人能打好籃球。為什麼只有很少人能打好籃球呢?因為他們不知道該怎樣打籃球,對籃球技術缺乏系統認識和訓練。以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

　　打好籃球的方法：

　　1、意識

　　防守：扎馬步，張開雙臂，腳步橫向移動夠快，不下手，卡位搶防守籃板等;

　　進攻：突破，投籃，傳球，三選一。拿到球之後不要猶豫，果斷抓住機會;

　　助攻：積極無球擋拆，不“埋頭突破”等;

　　以上，都是意識體現。意識可以說完全態度上的問題。沒有一樣是你知道但沒有辦法做到的東西。都是不願意或者沒告訴自己做罷了。我是認為打球也要認真的。不僅僅對籃球負責任，也是對你隊友負責任。

　　意識可以彌補很多天賦上的不足。天賦的差距本來就是極微的。當然“差之毫釐，謬以千里”你能夠投完籃下意識卡位保護籃板或者防守時下意識張開手臂就進步很多了。

　　意識應該算籃球智商的一種。多閱讀、體驗用心認真才叫體驗比賽都有助於提高。

　　2、天賦

　　任何事情都有天賦上的對抗，籃球當然也有。

　　籃球智商、身體素質包括但不限於高度，速度、技術等，無非這些素質。

　　如果籃球是綜合的，足夠努力，肯定可以追逐。你不夠努力也就別想打好籃球，任何事情並無二致。

　　3、努力

　　籃球訓練上很多方法都是通過後天訓練增強一些類天賦的身體素質素質。都可以嘗試。

　　需要下苦功夫的防守技術不多，更多是意識流的問題。

　　主要淺談下進攻端的技術：

　　1、外線投籃。這個我很菜，不詳講!但是全場比賽至關重要，簡單說就是“外線打不開，內線也不可能開啟。”這，就是投籃的重要性。

　　2、內線。步伐、勾手、背身單打都是基本的，需要力量和技術。內線外線本來就應該相得映彰。

　　3、突破。體前變向，後手，胯下，其實都最基本的，關鍵是“不埋頭突破”，很多時候你進去了，其實裡面遮天蔽日，也沒什麼意義。如果外線是針，內線是線，突破的意義就在於“穿針引線”了。

　　以上，“熟能生巧”都能解決。如果你不夠巧，證明你不夠熟，不夠努力!!這些巧了，基本上80%得分由此產生，剩下的20%才由天賦包辦!前提是天賦差距不大

　　4、技戰術水平

　　多想想每一場為什麼會被打下來，解決方案是什麼?

　　其實這也是意識的一種了。自己該改進就改進，團隊該溝通去溝通，不要抱怨隊友，多找自身的原因，會讓你和你的團隊進步更快。

　　最後講一下“傳球”。人還是要懂得，個人的力量是有限的，團隊才是牛逼的。這個又是意識的一種了。很多時候都不需要“最後一攻”這麼個定義的，不是隻有你可以執行這一球，客觀評價場上形勢做出選擇吧!

　　打好籃球的一些個人建議：

　　1. 今天下午閒來無事，就獨自一人去家附近不遠的浙工大去打籃球;

　　2. 臨時組了一個隊伍，四打四，對面有一個年輕小夥兒非常生猛，突破投籃怎麼打怎麼有，我看我們這邊這個人防不住，便主動提出去防那個年輕小夥兒;

　　3. 年輕小夥兒打得確實不錯，各種技術動作都比較紮實，有板有眼，一看就是有專門練過的，只不過小動作非常多，比如三步上籃最後一下會有一個很凶的沉肩、轉身的時候會帶肘、防守背打的時候會用膝蓋頂你等等;

　　4. 不過我打球向來比較喜歡對抗，也不太怵這些小動作，所以也無所謂了，當時打得還是比較激烈的;

　　5. 連續打了幾局後，我們都坐在邊上的石凳休息，我就跟這個年輕小夥兒嘮嗑了起來;

　　6. 我問小夥兒是不是有專門練過籃球?小夥兒說他是校隊的，不過我比較驚訝的是，他才讀高三，看身板還真不像一個高中生的身板，平日裡肯定下了不少工夫;

　　7. 然後小夥兒問我是不是在工大讀書的學生，我告訴他我都快30了，大學畢業很多年了，但當時被人看上去說這麼年輕，心裡還是暗爽的;

　　8. 接著就一直坐著跟小夥兒瞎聊，小夥兒人不錯，而且很健談，我們從籃球聊到NBA，再從NBA聊回到籃球，後來看旁邊空出了一個場地，我們還饒有興致地一對一打了幾局;

　　9. 然後小夥兒還給我演示了他的一些常用招數，從各個球星模仿過來的，有很多細節的地方，一看就是有深入研究過的;

　　10.另外小夥兒跟我講他這個暑假主要需要提高的一些環節，比如背打背的一些腳步動作、彈跳、體能等等;

　　11.臨走之際，我問小夥兒怎麼還不走，他說旁邊這個場地的人水平都很不錯，他再看看可以學習一下，我看手機已經晚上8點多了，而我們是從下午1點鐘就開始一起打球的;

　　12.在回去的路上，想起了這個小夥兒，一下子就勾起了回憶，彷彿看到了當年的自己一樣，對籃球這般的著迷;

　　13.我是從初中開始打籃球的，當時高中很想進校隊，自己也付出了非常非常多的努力，但因為天賦和傷病的原因，還是一次次錯過了，只是在大學時入選了院隊而已，還是有很大遺憾的;

　　14.我記得當時自己為了練彈跳，家對面有一幢28層的公寓樓，我每天下午要去跳五個來回，還有其它一些關於身體素質的訓練就更多了，以前那會兒也沒有電腦沒有寬頻，不像現在這樣想學一些動作，網上應有盡有，所以我只能從雜誌上把一些籃球教學動作剪下來，貼在一個本子上，然後不斷去練習;

　　15.打了十多年的籃球，身上的傷病數不勝數，左膝十字前叉韌帶斷裂，左腳踝骨折骨裂兩次，右肩撕裂，門牙也被撞掉一顆，但我從來就不會後悔自己為籃球所付出的努力;

　　16.這大半年下來，微信平臺上有許多年輕的朋友來問我，怎麼才能打好籃球?我自認為還沒有這個資歷回答大家，因為自己遠遠還夠不上能打得很好的標準;

　　17.只是我覺得你多去思考多練習，就一定會取得長足的進步，就像今天我遇見的這個工大小夥兒一樣，他為什麼年紀輕輕就這麼厲害了，原因應該是可見一斑的;而任何事物也都是如此，你把時間和精力投入在哪裡，那麼你的收穫就會在哪裡。