網球扣殺球動作要領

  網球殺球是大家都喜歡採用的進攻手段,但其技術結構相對複雜,也比較難以掌握。以下是小編教大家的關於,歡迎閱讀!

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  1:握拍法─東方式握拍法或大陸式握拍法。

  由於肌肉的成長和體格因人而異,所以要建議只用一種握拍法就很難了。殺球時二種代表性握拍法 。

  1為東方式握拍法。

  2一為大陸式握拍法。

  緊握的西方式握拍法,因為在打擊時不能充分的使用腕力,所以不大適合。

  大陸式握把法,容易打dueceside對角球。

  東方式握拍法,容易打advantageside對角球。

  東方式握拍法不僅很適於〔殺球〕,而且能夠對應各種打擊,可謂萬能握拍法,手掌接觸在球拍面,移動至握把部位握住就可以了。特徵為容易打advantageside對角球。大陸式握拍法則適於發球和截擊。把球拍擺成像豎立在地面直立,然後從正方上握住。有容易 打dueceside對角球的特徵。

  2:步法--身體側向,以交叉步法快速移動。

  要使〔殺球〕成功,最重要的是用交叉步法。高緩球一向上飛,首先後退右腳,身體轉向側面,然後配合高緩球的深度移動步法,這時候以交叉步法最適合。因為這時經常是整個體重都支撐在右腳,好處就是一旦要揮拍時,能夠順利的移動身體。最差勁的是面向正前方身體往後傾的姿勢。因為不但不能迅速移向落點,而且要揮拍時肩膀也沒有辦法用力 。

  因為交叉步法,體重經常支撐在右腳上,所以能夠順的利動身體

  一看到高緩球向上飛,首先後退右腳身體轉向側面。

  3:舉拍--迅速、簡捷。

  看到高緩球飛上來,身體馬上轉向側面,然後開始舉拍。舉拍時,行動要儘可能簡捷迅速,要在最短的距離扛起擺在身體前面的球拍。具體的做法是,看到高球往上飛的瞬間,就開始揮動擺在身前的球拍通過臉前,扛上肩膀。不要白費動作,要簡捷而且迅速。有的人動作就像發球時,以大架勢扛起球拍,這可不行。這種舉拍法,對付高高的高緩球時還可以,但是一碰到低飛高緩球,就很容易造成趕不及揮拍。應常常記在心裡,不管對什麼樣高度的高緩球,都能夠配合時間,簡捷的舉拍 。

  毫不含糊的舉拍動作

  一發覺對手打過來的是高緩球,就迅速揮動球拍通過臉前扛起來。睫面的連績動作照片中,張德培以快動作在照片第三就完成舉拍,這是在對手打出高緩球後的數秒鐘。要有像這樣的學拍動作,最重要的是儘可能迅速而且簡捷 。

  舉拍動作最好形成像古裡亞亞這樣,肩膀、手臂和球拍成為「匚字型」,這種姿勢就能順利的進入揮拍

  肩膀、手臂和球拍形成「匚字型」。

  如果手肘放得太低,相反的若手肘提起過高形成高舉雙手慶祝勝利的姿勢,要揮拍時就必須再放低手肘,只有白費動作而已。因此為了要確實「殺球」,就要極力省掉這種不必要的動作,隨時注意形成能順利揮拍的姿勢,要付之實踐「匚字型」的舉拍姿勢 。

  4:膝蓋--確實穩固右腳,再使勁彎下儲備衝刺的動力

  無論什麼打擊,揮拍時都需要靠膝蓋的伸直力量,殺球時也一樣,膝蓋負擔了很重要的功能。若是在擺好姿勢時膝蓋僵直如柱,就無法運力打擊,而成為沒有威力的〔球〕,打擊後拍面也會振動,以致不能結實的擊球。所以為了避免這種現象,最好的辦法是有效的使用膝蓋的力量 。

  打擊時膝蓋往上伸直也可以。但是,在舉拍完了時,就要確實的穩固右腳,使勁的彎曲膝蓋儲備勁力。儘可能在高處打擊,則反而容易在伸直膝蓋的狀態移動身體,所以對高的高緩球也要相對的放低身體來準備迎擊就可以。請看下面的森柏斯殺球時的連續動作照片。因為高緩球的球道很高必須跳起來殺球,但在舉拍完了時,森柏斯早已使勁的彎下右腳儲存了勁力。因此才有可在打擊時以爆炸性的力量撞擊球 。

  森柏斯有效使用膝蓋力量跳起來殺球。

  5:要在比發球時靠身體前方扣球

  〔殺球〕時,並不是向球落點的正下方移動身體,而是移向比落點稍後面一點,或向斜後方切入。因此,如果和發球的同一打擊點選球就會出界,相反的若打擊點太過靠前就會觸網。舉拍時用左手指著球,順著打擊的方向錯開拿著球拍的右手和左手。這樣就能夠剛好在身體的前方打擊到球。和發球同樣,要在頭頂上方打擊的就是〔殺球〕 。

  但是打擊點卻和發球不一樣。由於是在比發球更靠近球網的位置擊球,所以須在比發球時靠身體前方扣球。肩膀、手臂、手肘和球拍形成〔匚字〕,用左手指著球。順著打擊的方向錯開指球的左手和持球拍的右手出手,在身體前方打擊,不是用〔點〕扣球,而是要以〔線〕扣球的感覺打擊 。

  A:想像以線扣球的感覺打擊。

  B:肩膀、手臂和球拍形成匚字形。

  C:用左手指著球。

  6:左手--運用左手在打擊時發揮衝擊力。

  左手的運用也非常重要。如果不能有效的運用左手,就絕對不可能使出有威力的揮拍。在打擊的一節也說過,若左手不舉起來指著球,打擊時就不能正確的扣到球,以至於後續動作如不用左手抑制身體展開,就沒辦法擊出衝擊力奏效的〔殺球〕。請看張德培以左手動作為中心之連續動作照片。衝擊力奏效的〔殺球〕到底怎麼打的,答案就在這裡 。

  A:舉拍終了時,左手指著從上落下來的球。

  B:順著打擊的方向,錯開指著球的左手和持著

  球拍的右手出擊。

  C:為抑制上身展開,左手伸出向身體前。

  D:打擊時,左手也要用才能加快持拍右手的揮

  拍速度。

  G:因為左手在身體前,上身並未轉到必要以上

  的角度,形成平衡姿勢,姿勢絕不失去平衡

  7:跳起殺球--要領為迅速移至能在臉部斜前方擊球。

  跳起殺球的要領和普通殺球一樣,只有要跳起來打擊這一點稍微難一點。但是,實際比賽中,在扣得到或扣不到球的狀況,跳起來殺球的機會,比在有充裕的時間中〔殺球〕來得多,所以要確實在此抓住祕訣 。

  看到球高昇起來就迅速側轉身體,一口氣退到球的落點。擺好能在臉部斜前方擊球的姿勢才是重點。其次,確實的穩固右腳,用右腳用力踹地向上跳起,以踹地面的反彈力打球。揮拍本身的方法雖沒多大改變,但是如果不比平常殺球多運用手臂抑制球就不行。要以向下打的心情打擊 。

  A:迅速移到能在臉部斜前方扣到球的落點。

  移動後,首先就穩固右腳。

  B:勿忘用左手指球,迅速舉起球拍在右肩。

  C:右腳用力踹地向上跳起。

  E:離球網的距離比平常的殺球遠,意味著要

  在前方高一點位置扣球打擊。

  F:身體伸直,以向下打的感覺打擊。

  G:要一球決定勝負是相當難,首先要回擊才

  重要。打出去以後,趕快準下一個動作。

  會擊出觸網球或出界的人該怎麼辦?

  1:擊出觸網球的人--在打擊時暫停一下球拍。

  若想要一球就決定勝負,整個身體就會用力超過所需,而不顧死活的使勁揮拍擊球。不然就是使用過多的腕力,雖然就在離球網只有相距咫尺的位置,卻仍然打了觸網球。這樣的人,就要像左圖,在打擊時腦裡要意識暫停一下球拍,以這樣的感受來打球。這是為避免過度使用腕力的好辦法。此外,容易犯這種過失的,大多數都是以〔點〕的意識在扣球,因此要以〔線〕的感覺來扣球打擊 。

  2:老是打出底線的-在打擊時反轉手腕,使球拍頭激烈的回轉。

  老是打超出底線出界的人,正好和擊觸網球的人相反,以沒有運用腕力的人佔多數。這樣的人就要在打擊時運用腕力,使球拍頭像在激烈回轉的揮拍。首先,請球伴擊球過來,在緩慢的揮拍中,於打擊時反轉手腕再出打出去就好了。當然不必要用力。慢慢的確實瞄準發球線附近,多打幾次擊球進入目標區試試看 。

  網球扣殺球技巧:

  扣殺前準備:

  網球扣殺動作的完成不單純是扣殺的動作,還需要扣殺前的全身的協調。

  1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

  2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  扣殺要點:

  網球扣殺的瞬間也是最美妙的瞬間,準備了那麼久也是為了這一刻。

  殺球的瞬間靠的是手腕和手指手指主要是食指的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是網球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

  跳躍要領:

  網球扣殺的往往伴隨著跳躍,不論是跳躍前的扣殺動作,還是跳躍後為下一個動作準備,都是我那網球扣殺要點之一

  起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。

  最後:

  最後希望你能從上面的幾個要點當中掌握到更好的運動技能,在網球賽場上表現出出色的扣殺能力。