體育興趣小組活動方案

  為使興趣小組活動成為課堂教學的延續和補充,將如何設計體育興趣小組的系列活動方案呢?下面小編給大家介紹關於的相關資料,希望對您有所幫助。

  一

  一、指導思想

  為大力開展豐富的課餘文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質教育,樹立“健康第一”的指導思想,更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,增強學生體質,發展學生體育特長,調節緊張的學習氣氛,豐富學校文化生活,,推動我校足球運動的開展,進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。

  二、教學目標

  1、通過對足球技能的學習,培養學生對足球運動的興趣。

  2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

  3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體,促進身心健康,培養集體主義精神。

  4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平,為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

  三、教學措施

  一訓練時間

  週三下午活動課,訓練時間為1個小時。

  二訓練原則

  1.隊員應準時參加訓練,不得無故缺席。

  2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練,努力做到訓練學習兩不誤。

  3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

  4.有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰術能力。

  5.在訓練中注重個人技術的訓練,以及隊員配合的訓練。

  6.在身體,技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

  四、訓練計劃及內容

  第一階段1-7周

  一、身體訓練

  一身體訓練的目的

  1.使學生熱愛足球。

  2.培養學生反應靈敏。並提高身體素質。

  二身體訓練的主要內容

  1.做徒手操

  2.以跑為主的身體訓練。

  l慢跑: 15米 X 2,指導學生跑的動作。

  2快跑:10米X 2、15米 X 2,要求跑的動作正確。

  3曲線跑:培養學生的靈敏。

  4自由跳:培養學生的後蹬方法。

  二、足球技術訓練

  一技術訓練的目的

  1.訓練學生熟悉球性。

  2.讓學生準確掌握技術動作要領。

  二技術訓練的主要內容

  1.以帶球為主,在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

  2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

  3,單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

  三守門員的訓練

  1.手型訓練。

  2.自由訓練。

  3.下手球和上手球接法練習。

  4、踢手拋球訓練。

  三、足球戰術訓練

  一戰術訓練的目的

  l.培養接球和進攻意識。

  2.培養阻擊和防守方法。

  二戰術訓練的主要內容

  1.學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

  2.學習基本的護球和盯人戰術。

  3.在小型對抗中體會什麼叫“二過一”,在訓練中練習“二過一”的戰術。

  四、遊戲和比賽

  一目的

  1.通過遊戲,提高學生參加足球訓練的興趣。

  2.通過小型比賽,領會足球比賽方法,培養學生的對抗意識。

  二比賽方法

  1.一對一、二對二的傳接球比賽。

  2.三對三、五對五的有門踢球比賽。

  3.開展“五人制”訓練比賽。

  第二階段8-14周

  一、身體訓練

  -身體訓練的目的

  1.培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

  2.讓學生學習正確的快跑動作。

  二身體訓練的主要內容

  1.學做簡單的專項準備活動。

  2.以跑為主的身體靈敏、速度訓練,學習快速跑和正確的動作。

  1慢跑:20米 X 2、30米 X 2,要求學生跑的動作準確。

  2快跑:60米、200米。

  3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養學生側向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

  4變速跑:要求時快時慢跑。

  3.跳:學習蛙跳和單足跳。

  4.進行遊戲比賽。

  二、足球技術訓練

  一技術訓練的目的

  1.繼續培養學生對足球運動的興趣。

  2.提高帶球能力和運球的技術。

  3.用各種手段學習傳接球技術。

  二技術訓練的主要內容

  1.以帶球為主,學習帶球的變向動作和過人技術。

  2.讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術。

  3.學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

  4.學習移動時的傳接球。

  三守門員的訓練

  1.繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

  2.進行接射門練習。

  3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

  4.學習踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

  三、足球戰術訓練

  -戰術訓練的目的

  1.培養接球、傳球的集體進攻意識。

  2.培養防守和站位,增強集體防守意識。

  3.通過練習和比賽,提高比賽的實戰能力,為參加校間教學比賽做準備。

  4.接自拋球練習:腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

  二戰術訓練的主要內容

  1.學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

  2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

  3.練習盯人、堵截和補位。

  4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

  5.學擲界外球。

  四、遊戲和比賽

  一目的

  1.通過遊戲和小型比賽,讓學生初步理解足球比賽的規則。

  2.通過遊戲和小型比賽,讓學生學習擲界外球的技巧。

  3.提高和加強對抗意識,讓學生進一步熱愛小足球c

  二遊戲比賽方法

  1,一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。

  2.有門的“五人制”比賽。

  3.本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

  第三階段15-19周

  一、身體訓練

  -身體訓練的目的

  l、通過節奏操訓練,促進學生的四肢靈敏、協調能力,提高作的準確性和節奏感。

  2、在跑動中提高跑動作的正確性。

  二身體訓練的主要內容

  1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。

  2、加強短跑叨米訓練。

  3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

  4、耐力跑練習:每週一次,每次跑200米——400米。

  5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。

  二、足球技術訓練

  一技術訓練的目的

  1.通過帶球和帶球變化,提高帶球和運球的節奏。

  2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量,同時培養學生在運球時開闊視野。

  3.通過對牆踢球和射門訓練,讓學生進一步掌握正確的腳法,尤其是擺動腳的方法。

  二技術訓練的主要內容

  1.有節奏地快速帶球。

  2.練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

  3.開展人一球傳接球活動。

  4.對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

  5.掌握一人一球的自控球動作。

  6.學習接自拋球的七個動作,即:腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

  三、足球戰術訓練

  -技術訓練的目的

  使學生樹立戰術意識,初步掌握傳接球和各項戰術訓練

  的基本技能。

  二戰術訓練的主要內容

  1.學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

  2.學習個人突破戰術。

  3.學習二人一組傳切射門戰術。

  4.練習沉底傳中和包抄戰術。

  5.練習擲界外球戰術。

  6.學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。

  四、遊戲和比賽

  一目的

  1.通過小型對抗性遊戲,增強學生參加比賽的慾望。

  2.通過自行練習比賽,認識位置職責和加強配合的重要性,提高戰鬥力。

  3.通過校間教學比賽,讓學生認識到,只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

  二遊戲內容和比賽方法

  1、一對一射門遊戲。

  2、四對二傳。

  3、三對一十傳球二腳出球。

  4、五對五足球比賽小門。

  附:訓練人員名單

  八年級:

  金強國 馬元升 王玉棟 焦忠強

  九年級:

  朱建輝 關添棟 高建仁 孫 彪 賈寶利 王春楠 胡錦飛 鄧玉鵬

  二

  一、指導思想:

  興趣小組活動既兼顧學生的全面發展,又積極培養學生的個性特長,本學期學校將繼續開展豐富多彩、富有特色的課外興趣小組活動,以此豐富學生的精神生活,陶冶學生的情操,培養學生的智慧,讓更多的學生享受成功的喜悅,享有更大的發展空間。

  二、具體安排:

  一活動專案

  根據學生要求和學校的統籌安排,本學期將在原有基礎上對一些活動小組進行改革與調整,於第四周成立興趣小組,開設:田徑各個專案的訓練、舞蹈、繪畫、書法等4個興趣活動小組。

  二各興趣小組的指導老師和活動地點、時間:

  1、指導老師

  舞蹈排練 負責人:陳 芳;

  書法、繪畫 負責人:馬 傑;

  田賽專案 負責人:羅小東

  徑賽專案 負責人:黃 建;

  2、訓練時間:週一至週五早操及下午課外活動時間

  3、訓練地點:

  舞蹈:音樂舞蹈教室

  書法、繪畫:美術書法教室

  田徑專案:學校操場

  三、活動原則:尊重主體,自由選擇。

  鼓勵學生依據自身特長,特別是興趣所向,自主選擇一個興趣小組,學生在指導老師的幫助下,充分發揮個性特長。興趣小組的指導老師必須上課認真規範,指導紮實到位,不走過場,不流於形式。

  四、活動措施:落實常規,健全制度

  為加強常規督促管理,避免興趣小組的隨意性和盲目性,興趣小組的活動堅持“六定”:

  一定活動課程,在全面瞭解教師和學生興趣、特長的基礎上,結合學校實際,開設興趣小組課程。

  二定活動目標,各個興趣小組在期初必須確立好培訓和活動的目標,並制訂切實可行的活動計劃;

  三定活動時間,興趣小組活動列入學校教學計劃,每週都必須有固定的活動時間;

  四定活動內容,每個興趣小組的活動必須嚴格按照計劃執行,避免隨意更改。

  五定輔導老師,平時的輔導與活動都由專職老師負責。

  六定活動地點,各興趣小組必須要有固定的活動地點。

  三

  課外體育興趣小組,在於培養學生對體育的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課餘文化生活,培養學生的身體素質,為今後學習及培養體育人才起著積極推動的作用。為了給愛好體育的同學一個良好的學習環境,現將本學期體育小組的活動安排制定如下:

  一、活動目的:

  通過體育興趣小組的活動,進一步瞭解體育的基本知識,提高學生的運動水平及運動技能,使學生的身體得到更好的發展。

  二、活動要求:

  1、每週二下午第三節課後進行活動,小組成員必須準時到達操場集中。

  2、體育小組成員應嚴格遵守紀律,在體育室不準大聲喧譁,在操場不準做與體育學習無關的事,應聽從體育教師的安排,保證體育過程中的安全。

  3、愛護體育教室內的設施和用品。

  4、努力學習,致力於提高自身的身體素質和運動技能,培養吃苦耐勞的良好品質。

  三、活動內容:

  1、使學生了解一些簡單的體育常識知識,體育專案、體育設施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運動專案。。

  2、以集體訓練為主,以個人練習為輔,以培養技能為主進行教學。

  3、給學生自己活動的時間和空間。

  4、進行體育遊戲,培養體育興趣,調動學習積極性。

  5、進行體育競賽,訓練學生的運動能力和協作能力。

  四、採取的措施:

  1、體育教師要認真負責,把它看成是學校教育的組成部分,使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

  2、做好組織工作。在學生自願報名參加的基礎上,要挑選各班有一定體育基礎、成績較好的學生參加。要選出身體素質較高、成績也好的學生擔任組長。興趣小組要在教師的指導下充分發揮學生的骨幹力量。

  3、安排好活動時間和活動地點。根據學校的統一安排,一般情況下每週組織兩次,要堅持課餘活動的原則。

  4、訂立必要制度,抓好思想工作。要教育學生自覺遵守學習制度,準時參加體育活動。明確學習目的,培養勤奮好學,積極進取的精神,促進學生的全面發展。在學期結束時,要舉辦全校性的體育競賽,檢驗學生的訓練成果。