泰拳的拳法練習

  泰拳的拳法基本上與拳擊相同,大致可分為直拳、鉤拳、上擊拳和擺擊拳等等。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  古代泰拳的拳法與招式大約形成於十四世紀或更早一些時期,其實為古暹邏的大城皇朝時代。每有重大節日即有擺擂比武的節目編排,風氣已極盛。最先採用“徒手式”比武,後漸改用以皮條裹拳,稱為“拳甲”式,稍後發展成為“纏麻式”,即以粗麻纏縛拳腕,便拳面更為堅固和粗糙。殺傷力更大。纏麻式拳頭,數百年來,一直是泰拳的代表形象,直到本世紀三十年代,才開始引進西方的拳擊手套,稱之為“穿套式”。

  為泰拳日後走向世界打下了基礎。古代泰拳的拳法與招式,是後輩拳壇人士根據史料記載及走訪南北眾多名師逐漸整理而成。許多的招式在現代泰拳擂臺比賽中已不復存在。蓋因現代泰拳更注重於力量型及簡練實用的打法。對技術複雜偽招式逐漸放棄不用,不能不說是一件憾事。古泰拳的基本技擊動作共有十二式,其泰文譯名及解釋如下:

  1捆腕,雙臂平胸交旋勢;

  2掄拳,拳成先後交渙上落勢;

  3按耳,提留護面側;


  4攔格,手自外內撥;

  5斜擋,抬拳斜上格;

  6高提掩,雙臂輪流高抬;

  7戴冠,曲臂上提時前衝;

  8雙並肘,兩肘齊架敵腿;

  9踢臀,側舉足後彈勢;

  10耍膝,雙膝連上提;

  11獻蓮,俯首前觸勢;

  12回踢,回族後襬腿;

  戒備姿勢或稱“拳樁”。身略偏向敵,雙拳先後高與肩平,形如弓箭,兩足微曲並立。擅右擊為主者左拳在前右掌在後,按左擊為主者則反之。泰拳的馬步名“三官步”,所謂馬步,就是“拳樁”連同步法的整體執行。基本拳步為八方移動步法,循羅盤方位所向的進退及側移步法。三宮步是由於其步型為斜三角,活動時亦常沿著三角形路線為進退基本圖樣。此技可說是泰拳技擊的精華,進可攻退可守,萬變不出其中。在實際運用時,三宮步法有甚獨特的技法,以適應環境和形勢的需求。

  1、右直拳

  方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉,右拳向前直衝而出。由於身體地擰轉,腳的前蹬,使發出的右拳力量大,速度快。

  2、左鉤拳

  方法為猛右轉髖和肩,左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸,腳跟外旋,使左拳發出產生鞭打效果,如同子彈射出一般。