寶寶不好好睡覺的原因

  人們常說嬰幼兒是最幸福的,他們“除了吃就是睡”。如果睡眠不好,而且長大後孩子可能出現多動、情緒紊亂、衝動,甚至對智力都有影響。下面是小編精心為你整理的,一起來看看吧。

  

  1不良睡眠習慣,睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

  2白天過度興奮或緊張,受驚嚇、太熱、太悶,蚊蟲咬或尿布潮溼等。

  3小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假,造成恐懼心理而影響睡眠。

  4小兒腸道寄生蟲病,如小兒蟯蟲病,每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢,影響入睡。

  5飢飽不適,被褥過暖,過厚,使小兒身體產熱難以散發,或蓋被過少,使小兒受涼。

  6大一點的小兒睡眠不好,常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化,或睡前聽了怪誕的故事或驚險的電影,以致情緒久久安定不下來。

  7各種疾病,也會影響睡眠。

  寶寶不好好睡覺的解決方案

  要睡好,就要養成良好的睡眠習慣。

  1、白天要定時餵奶,睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂21:00-22:00。吃飽後夜裡儘量不要再喂,不吃,一般不尿也就不要換尿布,任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡,不要和母親合睡,這樣空氣新鮮,孩子也不致因為母親離去而睡不著熟,母子都能休息好。母親睡得過沉,合睡有時會把孩子壓著,甚至壓死,單獨睡就不會發生這種意外。

  2、孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適,不宜太多。

  3、睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子,以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動,拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣,應該放在床上讓孩子自己睡。

  4、創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些;不要在房間裡大聲談話,要保持安靜。

  5、要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,並和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡,不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡,不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以後能自己上床蓋被睡覺,不需父母照管。有條件的最好與父母分床,讓寶寶獨睡小床上,較大的幼兒可睡在另一房間。

  6、睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。

  7、白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。