鼓勵自己的勵志文章

  每一篇關於都是非常正能量的,那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

  :成長的訣竅在於,不斷自我超越

  前兩天和朋友聊天,她說想考雅思出國。我問為什麼要出去,她說不喜歡現在的工作,總體還好,但有時需要應酬。她喜歡做事,對人際關係沒興趣,也覺得自己不擅長。我說你這是在逃避,出國是追求某種東西的手段,而不應該是逃避某種東西的路徑。出國就沒有應酬了嗎?就沒有人際關係了嗎?國外也是地球,不是真空。

  成長是痛苦的,面對問題迎難而上是唯一出路,逃是逃不掉的。

  我們的肌肉,在合理的範圍內,越使用,越鍛鍊,越強健。人際關係能力,以及任何一種能力和肌肉一樣,也是越鍛鍊,越強大。屢屢逃避壓力,長期不用,能力將像缺乏使用的肌肉般萎縮,我們將徹底錯失成長的機會。

  另外,朋友實際上是給自己貼了個“不擅長人際關係”的標籤。我們似乎特別願意給自己貼各種標籤,不擅長人際關係、不擅長數學、不擅長音樂、不擅長寫作……總之,在某方面,我沒天賦,不擅長。

  扯蛋!不是你不擅長,是你選擇了不擅長。心理學家研究,大約付出一萬小時,或者十年時間,如果智力正常,你幾乎可以學會任何東西,成為任何領域的專家。成為專家,是不需要天賦的,只需要勤奮。天賦,是用來成為大師的。勤奮加天賦,可以造就大師。我們需要成為大師嗎?不需要,成為某個領域的專家就足夠。所以,天賦不重要,勤奮不可少。

  給自己貼標籤,就是自我設限,這個我不會,那個我不行。繼而逃避,不再嘗試,用進廢退,長此以往,某方面的能力真就退化了。結果有三個,要麼自卑,承認自己不行。要麼裝個性,我就這樣,愛咋咋地。要麼裝清高,沒什麼就看不起什麼。

  那麼如何突破自己的舒適區域,提升自己的短板呢?要實現改變,有兩種方式,第一是鉅變,第二是漸變。

  鉅變的方式,是把我們從舒適區,一下子丟到恐慌區,從而實現迅速的改變。如同一個人怕水,你直接拎著他丟到游泳池裡。他有可能突破思維障礙,覺得唉呀,原來如此,沒啥大不了的。也有可能,他受了驚嚇,狼狽地爬上來,從此再也不碰水了。

  我更喜歡漸變的方式,也就是把人從舒適區慢慢拖出來,到拉伸區,通過完成一些小的挑戰去建立自信。心理學上有個公式,自尊自信=成就/期望。顯而易見,逐步提升成就是提升自信的有效方式。

  治療恐懼症,比如怕狗的人,最有效的方式,是先給她接觸玩具狗,接著是可愛的小狗,然後是溫順的大狗。不敢當眾講話,可以先嚐試在幾個人面前發言,然後是十幾個,最後是幾十個。

  人生訣竅在於突破自我,一步步積累小的成就,從而提升自信,形成良性的向上螺旋。

  最近在練習跑步,一點一點兒的,從最初的可以跑3公里,到4公里,到5公里,到這周的8公里。一步步的積累成就,建立起挑戰半馬的信心。

  找個要改變的方向,一點點兒自我超越吧,唯有鍛鍊,肌肉才能更強健。習慣逃避,能力必然變萎縮。

  別人代替不了你成長。成長是痛苦的,可你無處可逃。藉助優秀者的眼光看方向,前面的路,得邁動你的腳。

  :學會戰勝自己

  現在很多年輕人,少男和少女,會盲目地追隨外界的新生事物,羨慕電視偶像劇裡,男女主角多姿多彩的感情生活。其實,每個人都是獨一無二的個體。任何一個人,都有屬於自己的一條軌道,誰也無法,被他人複製與取代。不論一路上,會遭遇怎樣的喜、怒、哀、樂、怎樣的人和事,你都有經過量身定做、只適合你自己去扮演的角色與戲份。

  通常,大部分人都想模仿偶像的生活。所謂“家家有本難唸的經”,你所欽慕的物件,在你看到的另一面,他們和她們,有什麼樣的煩惱和缺憾,你不會知道,或者也不會感興趣。

  每天你上學,坐同一班公共汽車,或許當天出門前,還跟媽媽慪氣,中午吃幾元錢的快餐,上課時,與同學發生些小爭執,週末跟朋友,人擠人地看場電影,在假日的夜晚上網聊天。這些生活中的瑣碎細節,全部集合起來,就算是一種人生戲劇,你已經在演以自己為主角的偶像劇了。

  生活,不一定要有驚天動地的情節,才叫精彩;感情,也並非要有山盟海誓,才算真愛。電視中的偶像劇,因為收視率和時間的原因,必須把真實的時空壓縮,然後以緊湊的劇情與誇張的情節,鋪設故事內容。這就像你,可以透過一場一兩個小時的電影,觀賞一個人長長的一生,或者瞭解一個民族的興衰、一段歷史的更迭。但是,真實的人生瑣碎、冗長和沉悶,甚至會有很多機械式的重複。這些所謂平凡單調的生活,在講究戲劇衝突和張力的偶像劇裡,是無法體現出來的。

  不要一直抱怨和不滿足於,自己所能控制、擁有的一切,其實,每個人都在演自己的,獨一無二的偶像劇。在這場戲裡,你的角色與戲份兒,沒有人能夠取代。你只能真正發自內心地,接受現在所能擁有的一切,不管是外貌、身材、學歷、朋友圈、工作環境,還是家世背景、所交往的物件,否則你就會永遠沒有快樂的一天。因為,一個人最大的悲哀,就是不願意做自己,更不能戰勝自己。

  真正的成功,不在於戰勝別人,而在於戰勝自己。有些人從小,就崇拜一個又一個戰勝別人的強者,他崇拜征戰殺場,踏著血泊,穿過硝煙的將軍,崇拜技巧嫻熟,運用力量、柔美戰勝世界勁敵的運動員,他所崇拜的太多太多。

  可日益長大後,才發現戰勝自己,才應該充當社會的主流,成為他自己的奮鬥目標。

  保爾柯察金戰勝了自己,讓世人看到了他那鋼鐵般的意志;張海迪全身高位截癱,自學了四門語言,成了著名的作家:霍金雖然癱瘓,卻成了眾所周知的宇宙之父……這樣的例子在過去、現在都比比皆是,他們之所以取的了成功,都與他們戰勝自己分不開。

  戰勝自己,需要勇氣。司馬遷雖受宮刑,仍然堅強不屈,完成了巨著《史記》。戰勝自己,要比戰勝別人難的多,因而戰勝自己,就要有堅忍不拔的意志,要有根深蒂固的信念,要有,在逆境中成長的信心,要有,在風雨中磨練的決心。戰勝自己並非易事,所以我們要培養戰勝自己的目標、決心、能力及克服困難的勇氣。

  戰勝自己,要不斷總結,想出解決的方式。著名的作曲家貝多芬一生有許多不朽之作,但很多有激情的曲目都是在他失聰後創作的。失聰,就預示著一個音樂家音樂生命的結束,然而,貝多芬想出了戰勝自己的方式:通過自己對音樂的認識,自己在腦中創作,手上彈,再用手觸控五線譜的木板,往上寫,他完成了《命運》交響曲。他戰勝了自己,是頑強的意志、自己想出的方法幫助了他。

  所以,為了戰勝自己,我們要總結。戰勝自己才能愈發生命的活力,無論是健全的身軀還是殘缺的臂膀;無論是優越的條件,還是困窘的環境,我們都要戰勝自己。戰勝自己,要有奮發的勇氣,要有克服困難的意志,同時還要不斷總結,找出通向成功的途徑。所以,不要把戰勝別人看得太重,最大的勝利便是戰勝自己。讓我們“戰勝自己”!你才是,你自己心中的偶像!

  :八個改變人生的事實

  改變人生的真相需要牢記,並且每天都要踐行。

  三件事物是不能被長久遮掩的:太陽,月亮以及真相。

  隨著年紀的增長,有些真相就如同看著太陽從東方的天空日復一日地升起,對我而言越發清晰。這些是我為人處世的根本,為我的每一天打下堅實的基礎。

  我篤信這些真相。有人問起,我不只是輕聲訴說——而是會用行動和選擇大聲喊出。

  你呢?

  提醒自己這些真相存在的最好方式,不是輕聲呢喃,而是大聲地喊出它們。我們如何活下去,你有喊出真相嗎?如果你也有,那麼讓我們一起,讓這些真相成為警世恆言去支撐我們做每一件事:

  你是誰,不由你的工作決定。

  日復一日,我們都被早起上班折磨著,這些都是老生常談了。請記住你的工作頭銜並不是你這個人的同義詞。它不能定義你。你有能力通過興趣愛好,性格等你所特有的方面來定義自己。

  改變,從不會為時已晚。

  只要你還在呼吸,哪怕你已經100歲了,也可以做出改變人生的選擇。可以只是簡單地重塑造型,也可以是重新打造你的事業。只要有心要去改變,你需要的只是方式方法。找出是什麼阻擋了你,接下來要做的就是改變。加入進來,永遠都不算太晚。

  過去的錯誤不能決定你的未來。

  不要被自己的錯誤操控。要取得進步,就要和過去和平共處。你要原諒自己在過去犯得那些錯誤,把它們留在過去。相信自己,你可以不斷前進,建立起積極地思想態度,你的錯誤不能控制你。

  積極是一種抉擇。

  這是人生中的一件大真事,但很多人都沒有意識到。只要你能營造一種積極而鼓舞人心的自我對話機制,就會發現你對任何情況都能時刻做好準備,並且更加有自信。不要再讓負面情緒影響自己,也不要再抱怨了,要想成功,從擺正態度開始。

  幸福的生活不用付出很多。

  幸福的祕訣在於每天都能找尋快樂和平靜,只要簡單地活著,讓自己感到滿足。學會感激自然的美麗,朋友的陪伴,家人的愛與支援,你所獲得的勝利與成就,無論是個人的還是職業的。活在當下,就是幸福。

  想要的卻得不到,有時也是一種幸運。

  儘管通過努力獲得你想要的,達到目標會讓你有成就感,但是在面對失敗和挫折,才有助於我們建立品格,加強原則,增強毅力,樹立良好態度。失望時,要把關注放在從這次經驗中學到了什麼,怎樣才能提高上面。總之,不要太過在乎那些你沒得到的,而是那些你可以從中獲得的。

  你在做什麼是自己的選擇。

  你是否感到人生受阻,好像無路可走,一切走到了盡頭?這一點,你必須要記住:選擇權在你,你當初做選擇也是有根據的。如果你有個計劃,而且每天都堅持那個選擇,最終會得到回報。你想要還清賬單,想要工作提升,都是在朝著某個方向努力。記住這是你的決定,哪怕有時你感覺是被逼無奈。

  每天你都有機會去嘗試有效地新事物。

  每個人的夢想清單和計劃清單上都有列舉一些事物,從事業和生活目標到完成某個專案和任務。無論是人生目標,還是某天的目標,有些事情,你現在就可以做,無論大小。為了朝那個目標前進,今天要做什麼呢?請記住,這樣的真相不僅僅是用來激勵人心,同樣,行動起來,今天就可以看到成果。