顏真卿祭侄季明文稿卷

[拼音]：fuxi

[英文]：repetition

強化和鞏固記憶痕跡、防止產生遺忘的主要途徑，是使人們獲得知識、技能的必不可少的手段。

理解是記憶的必要條件，但只有理解而無複習還不能保證精確而牢固的記憶。經常複習是使學習材料長期保持在記憶中的一個基本方法。複習對機械識記和意義識記都是必要的，複習不僅能增強記憶，而且也能促進理解。複習的效果雖然受複習次數的制約，但它不是機械地取決於複習的次數。要使複習取得良好的效果，在很大程度上要依賴於複習的正確組織。心理學研究闡明瞭正確地組織複習的一系列條件：

（1）及時複習。根據遺忘先快後慢的發展趨勢，複習必須及時。例如，在一個實驗中讓三個組的學生熟記一篇詩，第一組間隔1天覆習，第二組間隔3天覆習，第三組間隔 6天覆習，為達到熟記的程度，第一組平均需要複習4次，第二組平均需要複習6次，第三組則平均需要複習 7次。實驗結果表明，及時的複習可以提高熟記的效果。

（2）複習中閱讀與嘗試重現交替進行。如在實驗中讓受試者識記課文的內容，在一種場合通過連續閱讀 4次進行識記；在另一種場合是通過閱讀2次和重現2次，即閱讀與嘗試重現交替進行。在熟記後經過 1小時測定兩者保持的百分比分別是52.5％和75.5％，經過1天之後是30％和72.5％，經過10天之後是25％和57.5％。結果表明，後者的效果遠遠超過前者。重現在熟記中之所以會提高效果，是因為重現是一種積極的過程，同閱讀相比，它要求大腦處於更加活躍的狀態，這種激勵作用有利於識記。另外，通過重視可以有效地檢查識記的情況，藉助於這種資訊反饋作用，能更好地分配複習。

（3）合理分配複習時間。複習可以在一段時間內連續地進行，這叫做集中複習；複習也可以在複習之間間隔一定時間而分次進行，這叫做分配複習。實驗證明，分配複習的效果一般優於集中複習。例如，在一個實驗中，要求受試者熟記詩篇和課文，在一種場合採用了集中複習的方式進行熟記，而在另一種場合是把複習分配在3天當中，每天把全部材料閱讀一遍。結果表明，在集中複習時需要14～15分鐘才能記住的材料，在分配複習時平均8～9分鐘就可以記住。20天后進行的檢查表明，在重現的精確性方面，也以分配複習為佳。在採用分配複習時，複習之間的間隔不宜過長。實驗表明，在1天、3天、6天的三種間隔中，1天的間隔產生了最好的效果。分配複習的間隔也不宜過短。另據實驗，複習之間的間隔為半小時需要複習11次，間隔為2小時需要複習7.5次，間隔為10小時需要複習 5次。分配複習所以一般優於集中複習，是因為集中複習的神經過程容易產生抑制的積累，而分配複習可以使抑制得以消除。

參考書目

曹日昌主編：《普通心理學》，人民教育出版社，北京，1963。

潘菽主編：《教育心理學》，人民教育出版社，北京，1980。