別去自尋煩惱作文【精】

　　無論在學習、工作或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，透過語言組織來表達一個主題意義的文體。那麼你有了解過作文嗎？下面是小編精心整理的別去自尋煩惱作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　佛說，煩由心生。生活中的很多煩惱，通常都是我們的貪婪、嫉妒、虛榮等心理慾望在作怪，是這些慾望在汙染我們本來如白紙一樣純潔的心。心理學認為，很多時候，我們之所以在生活中處處感到煩惱，是因為自己盯住了一些小過小失不放。美國心理治療專家比爾利特爾曾經歸納過八種自尋煩惱的方法，且簡單易行，可以幫助你無事生非，或者恰恰相反。這就要取決於你自己了。

　　滾雪球地擴大事態。當問題第一次出現時就正視它，那麼它很容易化為烏有了。請試試像滾雪球一樣，不斷地擴大下去。最後滾雪球的人總是遵照一條簡單的規則行事：如果錯過了解決問題的時機，索性再往後拖拖。比如，在婚姻關係中，把你的忿怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年，這會積聚起足夠的壓力來拆散你們的關係。

　　反其道而行之。把別人的問題攬到自己身上而自怨自艾，就可以找到一個自尋煩惱的最聰明的辦法。假想某個人不喜歡你，然後就把責任歸於自己。要不了多久，你就會憂鬱成疾，你就代人受過，引咎自責吧。

　　盯著消極面。要牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次別人對你說話的態度不友善。只要把注意力集中到那些不好的、吃虧的事情上，你就能運用這種消極的思想方法來製造煩惱。

　　做不可能實現的夢。我認識的最可憐的一些人是那些慣於抱有不切實際的希望的人。如果你想真正地灰心喪氣，就把自己的目標定得高不可攀吧。

　　蠢人的黃金律。把其他人都看得一錢不值。運用這條定律的關鍵是首先嫌棄自己，一旦貶低了自己的價值，接下來就會覺得其他人也同樣淺薄，於是對他們不屑一顧，自己變得眾叛親離。

　　製造隔閡。決不要讚揚別人，確實做到不使用任何鼓勵之辭。其次，喋喋不休地批評、挑剔、埋怨，小題大做。最終，行使經濟制裁。

　　以殉難者自居。母親們過多地承擔家務勞動，然後對自己說：沒有一個人真正心疼我，對我們來說，我不過只是一個僕人而已。父親們也能採取同樣的方法：我的骨架都累散了，誰也不把我當回事，大家都在利用我。

　　把自己放在受苦受難的地位上不僅利於製造自己的惡劣情緒，而且還能使周圍的人感到討厭--這樣會使你的感覺變得更糟。

　　比爾利特爾歸納的自尋煩惱的簡單方法，給了我們非常有益的啟示，雖然每個人都有各種煩惱的理由，但世界上的真善美無窮無盡，只要把注意力集中在美好善良的事物上，就會享受到生活中本應有的'快樂。如果總是盯住一些小過小失不放，那樣只會自尋煩惱。

　　中國著名的佛教宗師星雲大師說：人的心是高山，海洋所不能比的，所謂心如虛空就是放下頑強固執的己見，解除心中的框框，把心放空，讓心柔軟，這樣我們才能包容萬物，洞察世間達到真正心中萬有，有人有我，有事有物，有天有地，有事有非，有古有今，一切隨心通達，運用自如。如此說來，凡事看開一些，看遠一些，看透一些，看準一些，自然會減少許多不必要的煩惱。

　　我們整天疲於忙碌，難得靜下心來有所思悟，也因此被越來越多的俗物煩惱糾纏，被人際的糾葛所包圍，我們需要緩解自身壓力，需要潤滑人際關係，需要智慧度己修身。那麼，當煩惱來臨時，我們多做出一些包容和忍讓，多去除一些嫉恨之心，不為小事耿耿於懷，以一種超脫的心境去善待生活，也許能夠排除許多不應有的煩惱，使生活的每一天都過得充實而快樂。