春季健康ＤＩＹ方案策劃

　　一年之際在於春，春季健康DIY。經過了嚴冬的考驗，萬物生機都在這個季節開始綻放。而您的健康在經過了一個冬天的重重“包裹”後，是不是也該回復生機，為這一年的健康積蓄能量了呢？今年的春天讓三九健康社群幫您策劃一次春季健康ＤＩＹ方案吧！

　　——防——春季萬物復甦，連病菌都在此時蠢蠢欲動起來，春季健康首先嚴防疾病侵犯。流腦是流行性脊髓腦膜炎的簡稱，流行於冬春季節，是由腦膜炎雙球菌所引起的一種特殊型別的

　　第一級細菌侵犯上呼吸道：腦膜炎雙球菌主要透過呼吸道傳染，早期侵入咽、喉、氣道的.黏膜組織，引起這些部位的急性炎症。表現出來的症狀是咽癢、喉痛、發燒、流涕、咳嗽，這時最易被誤診為傷風、感冒、上呼吸道感染，而不為人們所重視。

　　第二級敗血症期：細菌經呼吸道入血，並在血迴圈中大量繁殖，引起全身症狀：高熱、頭痛、全身不適、皮膚出血點、淤斑，甚至虛脫、休克、腎上腺皮質功能衰竭等，這時最易誤診為全身感染、敗血症。

　　第三級侵犯腦髓：細菌進入顱腦和脊髓，在腦脊髓中生長繁殖，引起化膿性腦脊髓膜炎，此時才表現出頭痛、嘔吐、頸項強直、囟門膨出、視乳頭水腫、抽搐、驚厥、昏迷等一系列神經系統特殊症狀，多數人這時才想到流腦，但為時已晚，醫學論文《春季健康DIY》。

　　早期診斷流腦，還應掌握以下幾個要領：

　　1.流行季節：1－5月份，3月份為高峰；

　　2.易感人群：6個月至2歲發病最多，但偏遠地區發病高峰後移，可至4－5歲；

　　3.核心症狀是高熱，自始至終不易退熱；

　　4.注意觀察皮膚出血點及淤斑；

　　5.注意觀察嬰兒腦門膨隆；

　　6.不要拒絕腰穿，它可提供一目瞭然的診斷。

　　——護——春天，是萬物復甦的季節。祖國中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。下面簡介幾種養肝護肝的方法。

　　初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。