排毒養顏的中藥配方

  中醫文化博大精深,中藥是中醫文化裡的精髓之一,排毒養顏也能通過中藥達到效果。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  中藥排毒養顏方

  荷葉灰方

  此方有利溼降脂、減肥美形等功效。

  材料:荷葉。

  做法:燒後研末,收貯備用,每次適量調水飲,每日3次。

  海藻輕身湯

  此湯化痰祛脂、健脾利溼、調理氣機,對女性肥胖症非常有效。

  材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

  做法:清水煎取200毫升,每次口服100毫升,每日2次。

  枸杞方

  枸杞有排毒瘦身的效果,一般1個月後體重可下降2.6千克。

  材料:枸杞。

  做法:每日30克,沖茶喝,早晚各1次,連用7周,無禁忌。

  大黃方

  大黃有排毒、通便的功效,適合便祕型肥胖者。

  材料:大黃。

  做法:飯前半小時服用大黃片4~10片,每日1~3次,要求大便保持每日3次左右。

  荷葉山楂方

  荷葉山楂可以利尿消脂,適合有下半身浮腫的辦公室人群。

  材料:幹荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,生大黃50克,陳皮50克。

  做法:將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取幹藥末50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1個月喝一療程。

  首烏山楂方

  首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。

  材料:茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹蔘20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。

  做法:水煎服,每日2次。

  決明子山楂方

  此方有排毒、通便、降壓等功效,非常適合女性飲用。

  材料:決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克。

  做法:研末,每袋20克,每次1~2袋,每日喝3次,飯前半小時喝。

  番瀉葉桃仁方

  此方有通便去脂、活血祛淤等功效,但孕婦應禁用。

  材料:番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克。

  做法:研末,每次10克,開水沖服,每日1~3次,30天為一個療程。

  排毒養顏食物

  一、大蒜

  功效:降低體內鉛濃度。

  大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

  大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

  推薦食譜:蒜味雞湯

  做法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鐘,將雞蛋打入湯內,3-5分鐘後即可食用。

  二、海帶

  功效:降低膽固醇、排除放射性物質。

  海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除有害物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

  推薦食譜:海帶燉鴨

  做法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

  三、黑木耳

  功效:消除血液熱毒。

  木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

  推薦食譜:黑木耳豆腐湯

  做法:將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。

  四、綠豆

  功效:解百毒。

  取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

  推薦食譜:醋溜綠豆芽

  做法:將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用溼澱粉勾芡即成。

  五、胡蘿蔔

  功效:降低體內汞濃度。

  胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。

  胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

  推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉

  做法:將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

  六、南瓜

  功效:除體內重金屬及農藥。

  吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。

  南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。

  推薦食譜:蒸釀老南瓜

  做法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝乾,拍上幹生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出。

  燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用溼生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。