如何預防男性脫髮

  脫髮掉髮一直都是男人們很犯愁的問題,經常脫髮給男人帶來危機感,那麼哪些原因會導致脫髮呢?男人們怎麼來避免脫髮呢?今天小編為大家推薦預防男性脫髮的方法。

  預防男性脫髮的方法

  一、保持樂觀的心態。

  現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫髮。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活***了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

  二、適當運動,保證睡眠。

  運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。

  三、勤洗頭及梳頭。

  每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

  四、儘量避免頭髮受到環境的傷害。

  強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫髮,所以要盡力避免。

  男性脫髮什麼原因

  頭髮洗太勤。凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

  脂溢性脫髮。又稱男性型禿髮,具有明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的機率大,治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

  缺乏蛋白質。頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

  過度美髮。時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。

  壓力大。如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。

  注重頭髮的保養

  1、洗頭及梳頭

  秋天每週最好洗髮二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。

  建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

  2、秋天捲髮、染髮當紅

  最好在燙髮後20天再染髮,否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。

  建議:捲髮、染髮後最好使用有潤髮效果的洗髮露、護髮素,給髮絲一個日常的保養,而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收,不僅能提升染髮後頭發的明豔度,也能修復受損髮質。

  3、要想保持漂亮飄逸的髮型

  最好一個月修剪一次,既能避免頭髮分叉的問題,又能刺激頭髮的新陳代謝。

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