夏天喝什麼粥養顏排毒
夏季炎熱,我們容易沒有胃口,喝粥能促進食慾,清熱解暑,還能美容養顏,是女性們夏季飲食的最好選擇,女性們夏季喝什麼粥最養顏排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!
❤ 桃花粥
所用材料：
桃花2克***季節而定，若是鮮桃花1-2朵***，粳米100克，糖適量。***注：紅糖最好，因為可以補血***
製作過程：
1、準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。
2、100克粳米洗淨待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。***注：一定要粥做好後才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。***
美食感言：
長期吃此粥令顏面面板潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。
❤ 菊花粥
所用材料：
菊花10克***鮮菊花1朵***;新鮮粳米100克;冰糖適量。
製作過程：
1、菊花洗淨待用***若是幹菊花，先用水泡開***。
2、粳米洗淨，泡10-15 分鐘。
3、將粳米用大火熬開，然後用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。***注：待粥放涼後，放入冰箱冷藏味道更加。***
美食感言：
此粥可以美容養顏，另外可以健脾胃。
❤ 白玉蘭花粥
所用材料：
白蘭花***白玉蘭花***，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。
製作過程：
1、取白蘭花***即白玉蘭花***兩朵，脫下花瓣，洗淨待用。
2、取100克粳米淘洗後入鍋。
3、將清水、白蘭花，煮成濃汁。
4、待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。***注：新增蜂蜜時，根據個人的口味而定***
總之，上面的美容粥都比較簡單容易，有清熱解毒，清肝明目等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。
夏天喝什麼水排毒養顏
第1種：荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。
2、清暑利溼
炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性特別適合夏季喝，具有清暑利溼的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
第2種：食鹽泡水
主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。
1、面部控油
油性面板的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻出血後，可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。
第3種：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。
第4種：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預防高血壓
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3、預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱，消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3、預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
1、預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。
第7種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。
1、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
2、面板瘙癢
喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第8種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。
1、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。
2、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。
第9種：西洋參泡水
主要功能：西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
1、抑制癌細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制ai細胞的增長，起到抑制ai細胞的作用。
2、促進食慾
西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。
3、補血養血
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。
第10種：玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝面板更細膩，面部黑頭也會越來越少。
3、經期調理
經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
第11種：羅漢果泡水
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
1、咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時者都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
2、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
第12種：決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第13種：三七花泡水
主要功能：三七花具有一定的舒情解鬱，活血化瘀的作用。
1、舒情解鬱
改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
2、去頭屑
現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。
第14種：黃芩泡水
主要功能：三七花具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。
1、體虛汗多
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
2、抵抗癌細胞
有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的ai細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
3、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素***如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等***，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第15種：山楂泡水
主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
1、促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
3、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。