男性防止陽痿吃什麼好

  男性們在生活中應該多吃些壯陽的食物來預防陽痿,那麼常見的食物有哪些呢?跟著小編一起來看看吧。

  男性防止陽痿的食物

  一、多吃蝦:蝦不僅味道鮮美,並且是補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。

  二、多吃驢肉:俗話說,天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道不僅鮮美,並且還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。尤其是驢腎,這驢腎有味甘、性溫,有益男性的腎壯陽、強筋壯骨功效。可以治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

  三、多吃羊腎:羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。

  四、多吃荔枝:中醫以為,荔枝這種水果的味道甘甜,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。所以、在日常生活中,男性朋友如果多吃的話,可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症。

  防止男性陽痿的方法

  1、攀足固腎

  取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節,經前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使肌體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。

  2、摩擊腎府

  雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

  3、下腹部摩擦

  每天臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位;另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

  男性養精方法

  控制慾望

  男性朋友必須要對性慾有很好的控制,這對於男性通過養精補腎有很重要的作用。

  怒傷肝、需注意

  專家指出,人生氣的時候最受影響的就是肝臟,肝主藏血,人經常生氣的話就會傷肝血,耗精。因此,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

  過度勞累要不得

  過度勞累對人的傷害很大。中醫指出,精成於血,精是血的變現。因此要保護好血。

  飲食必須有規律

  日常生活中切忌暴飲暴食,要以五穀來養精。中國有句古話:五穀最養精。

  菸酒必須要戒掉

  酒能夠動血。酒具有生髮之性,少喝酒能調動身體的生髮之機,但是過度酗酒就會造成氣血的紊亂,因此喝酒必須要少量有節制。

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