胃痛吃什麼好

  不少人都有胃痛的症狀,日常不少食物有緩解胃痛的功效,那麼經常呢?下面小編為大家推薦一些胃痛適宜吃的東西,很有用哦。

  胃痛適宜吃什麼

  胃疼患者需要注意飲食合理搭配,營養要均衡,攝入食物應以易消化、富含熱量和蛋白質的食物為主,如雞蛋、麵條、饅頭、粥等等。其次,飲食要注意清淡,以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主,避免攝入過甜、冷、熱、硬、辣等刺激性食物,以免加重病情。

  1、牛奶

  經常喝牛奶具有很好的養胃功效,尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。

  牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效,但在飲用的時候要注意,患有腹瀉、脾虛證、溼證等部分患者應該儘量的注意,千萬不要過量的飲用牛奶,否則的話很有可能會因此而導致病情加重。

  2、茉莉花茶

  茉莉花味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以,茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外,茉莉花還有***精神的作用,可以讓人情緒穩定、心情舒暢。

  如果感到胃部不適,可以用熱牛奶浸泡茉莉花,製成茉莉花奶茶,有不錯的輔助治療效果。

  3、蘇打餅乾

  當胃痛發作時可以吃酵母粉,吃蘇打餅乾,因為它們是鹼性的,可以中和引發胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致,因而能治療胃病。

  酵母粉、蘇打水、蘇打餅乾PH值為鹼性,屬於弱鹼性食物,確實能中和胃酸。如果患者已經被確診為胃病,反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適,但它們不能治療胃病。

  4、大棗薑湯

  大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

  5、粥類

  有胃病、胃痛的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯***即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,盪滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

  粥的種類有很多,比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等,但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。其中八寶粥內含有花生、杏仁、白糖等等食物,因此不僅營養非常的豐富同時熱量也非常高,經常適量食用對胃具有很好的保護作用。尤其是八寶粥中所含有的花生,其中含有大量的蛋白質、脂肪等物質,因此能夠緩解各種原因所導致的胃痛症狀。

  6、薑末水

  人們普遍認為姜可暖胃,胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況,偶爾用之,且無不良反應,未嘗不可。生薑一塊***約拇指大***,去皮切絲,清水適量煮開30分鐘,加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。

  但應認識到,姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治,採用不同的方劑對症治療。

  7、湯水

  湯水類食物並不包括粥類食物,但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效,所謂的湯水是由各種食材熬製而成。相信很多人最先想到的會是肉湯,但專家指出,要想養胃在平時生活中就應該少喝肉湯,以免刺激胃黏膜從而導致出現胃酸、燒心等症狀的出現。要想真正的起到養胃的功效,在平時生活中最好是多喝菜湯,比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

  在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽,以免對腸胃造成再一次的傷害,但是在熬湯的時候你可以適量的放些雞精。適量的雞精不但不會影響到腸胃的健康,同時緩解胃痛以及養胃的功效還會更加的明顯。因此在胃痛吃什麼食物好的問題上,各種菜湯是必不可少的。

  8、主食

  患有胃病的人在平時生活中應該適量的多吃些主食,比如像米飯、饅頭等,這些食物都具有很好的養胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者,不妨適量的多吃些饅頭,它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應該適量少吃,因為在大米中含有較多的酸性物質,過量食用會損害胃黏膜健康。

  經常胃痛的食療方

  1、紅參苓術燉牛腱

  做法:紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。

  功效:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白朮味甘微苦,性溫,健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣。適用於脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛洩瀉、食慾不振者;病後體弱、營養不良者。

  2、羊芪糯棗粥

  做法:取羊肉150克,黃芪10克,紅棗10枚***去核***,乾薑5克,糯米100克,加水適量煮粥,調味食用。

  功效:具有溫陽、補氣、健胃之功效,可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。

  經常胃疼飲食注意事項

  1、注重平時營養的補充,在保證身體足夠熱量攝入的同時,減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

  2、多進食健胃的食品,譬如多吃乳酪***乳糖不耐的人可以喝***、牛蒡、木瓜、木耳等,饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。

  3、平時的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

  4、當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。