產後暖宮吃什麼

  備孕對於不少小夫妻來說是一個漫長的過程,在這個階段,需要未準爸媽們多加註意飲食,在備孕期間多吃暖宮的食物有助於懷孕,下面是小編為大家整理的產後暖宮食物,希望對大家有幫助。

  產後暖宮食物

  1、黑豆

  補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感覺腰痠好多了,體溫也比較好。

  2、阿膠紅棗

  較適合氣血虛的姐妹,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  3、紅糖生薑水

  暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵期是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

  紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!

  4、當歸金銀花湯

  把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。***不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。***

  5、水魚湯

  女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。

  6、豆漿

  婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。

  7、蝦溫補腎元

  蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝痠軟,婦女月經量少,乳少等。

  蝦的食用方法與好處:

  燉大蝦:將鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。

  蝦仁糜:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,並服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。

  醉蝦:以上好白酒、醬油、薑汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘後,即可食用,能助精補腎。

  8、烏雞煮益母草

  烏雞的食用方法:

  材料必備烏雞1只,益母草500g***分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹***。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

  9、紅花孕育蛋

  紅花育蛋的食用方法:

  取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

  10、核桃仁溫補

  核桃看似普通至極,卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,並有潤腸作用。

  核桃仁的食用方法:

  拔絲桃仁:先將核桃仁炒去衣,再於鍋內放糖、油、待溶解後,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。

  核桃仁芝麻糊:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水衝調成糊狀,可充養腎精。

  胡桃冰糖湯:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

  可以幫助為準媽媽提高受孕率的食物很多,以上幾種只是其中的一些典型,如果有需要的女性朋友可以根據說明來為自己進補。

  暖宮食譜推薦

  1、艾葉紅糖煮雞蛋

  材料:艾葉10~15克,紅糖少許,雞蛋1~2個。

  製作過程:艾葉10~15克放入冷水中大火燒開,小火再煮15~20分鐘,然後瀝出艾葉,打入1~2個雞蛋,蛋熟後放入紅糖,吃蛋喝湯。

  2、阿膠枸杞雞

  材料:阿膠30克,雞1只,枸杞15克。

  製作過程:把雞清洗乾淨,去皮,與生薑和蔥一同放入鍋內半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽,繼續煮15分鐘即可。

  3、田七燉乳鴿

  材料:田七15克,黑木耳30克,乳鴿2只,醬油、植物油、蔥花、薑末、料酒、雞湯***或清湯***、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。

  製作過程:

  ***1***、田七洗淨,晒乾或烘乾,切成片,放入紗布袋中,紮緊袋口,備用。

  ***2***、將黑木耳用冷水泡發,揀雜後撕成朵瓣狀,洗淨,乳鴿宰殺,洗淨,控淨水分,用精鹽及醬油適量塗抹勻鴿身。

  ***3***、燒鍋置火上,加植物油燒至六成熟,放入蔥花、薑末煸炒出香,逐個放入乳鴿,急火爆香乳鴿,烹入料酒,加雞湯***或清湯***適量,並放入田七藥袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分鐘。

  ***4***、取出藥袋***藥袋內田七飲片,另放入碗內***,加精鹽、味精、紅糖,拌和均勻,繼續用小火燉至乳鴿酥爛,黑木耳熟時,淋入麻油即成。