孕期血糖高吃什麼水果好孕期血糖高可以吃什麼水果

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  孕期血糖高吃什麼水果好1、無花果

  降糖關鍵點:酸類、酶類

  無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

  降糖吃法

  無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利溼消腫、降糖益腎之功效,適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

  對併發症的益處

  無花果能幫助消化,促進食慾。它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。

  無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。

  孕期血糖高吃什麼水果好2、火龍果

  降糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量

  火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

  降糖吃法

  火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。

  對併發症的益處

  火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

  火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症,很適合老年人食用。

  孕期血糖高吃什麼水果好3、蘋果

  降糖關鍵點:果膠、膳食纖維

  蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。

  降糖吃法

  蘋果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

  對併發症的益處

  蘋果含有較多的鉀,對於高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發生。

  蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以預防肥胖。

  孕期血糖高吃什麼水果好4、橙子

  降糖關鍵點:含糖量低

  橙子的含糖量低,常食有助於預防高血糖及增強抵抗力,對高血糖患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。

  降糖吃法

  橙汁榨好後應立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

  對併發症的益處

  橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對高血糖引起的一系列血管疾病大有好處。

  橙子含有維生素P,能保護血管,預防高血糖引起的視網膜出血。

  孕期血糖高吃什麼水果好5、木瓜

  降糖關鍵點:蛋白分解酶、番木瓜鹼

  木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜鹼,有助於高血糖患者增強體質。

  降糖吃法

  將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯,具有消積食、散淤血、降血糖的功效,高血糖患者可以常吃。

  對併發症的益處

  木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分,此成分有軟化血管、降低血脂的功效,對於高血糖合併高脂血症及動脈硬化的患者都很有好處。

  木瓜含有的蛋白分解酶,還有助於減輕胃腸的工作量,對消化系統大有裨益。

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