中醫各種養生食譜大全

  祖國傳統中醫理論向來重視食療調治的作用,中年女性對於早衰的防治不妨從食療開始。下面小編給大家介紹中醫養生食譜,希望對你有用!

  中醫養生食譜

  五彩蜜珠果

  配料:蘋果1個,梨1個,菠蘿半個,楊梅10粒,荸薺10粒,檸檬1個,白糖適量。

  做法:蘋果、鴨梨、菠蘿洗淨去皮,分別用圓珠勺挖成圓珠,荸薺洗淨去皮,楊梅洗淨待用。將白糖加入50毫升清水中,置於鍋內燒熱溶解,冷卻後加入檸檬汁,把五種水果擺成喜歡的圖案,食用時  配料:瘦肉250克5兩,生熟薏米10克2錢,蓮子5克1錢,百合5克1錢,淮生10克2錢,玉 竹5克1錢,茨實5克1錢。將糖汁倒入水果之上,即可。

  功效:生津止渴,和胃消食。

  清補瘦肉湯

  做法:把瘦肉放落滾水中煮5分鐘,取出洗淨。洗淨全部清補涼配料。把適量的請水煲滾,放入全部材料,煲3小時,湯成用鹽調適味即可。

  功效:此湯清甜滋補,有去溼開胃,除痰健肺等溫和清涼功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。