微波爐香蕉餅乾的做法
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。美味的香蕉餅乾應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你。
微波爐香蕉餅乾的食材準備
微波爐香蕉餅乾的具體做法步驟
1.備齊材料
2.將香蕉、雞蛋、白糖、小蘇打、鹽、鮮奶放入料理機杯
3.低速打勻
4.黃油隔水化開,
5.加入打好的乳液,篩入低粉,和成麵糰,放入保鮮袋醒30分鐘
6.醒好的面特別有彈性,不沾板
7.擀成餅造型
8.碼盤
9.各種造型
10.烤箱170度預熱5分鐘,放入烤箱中層,上下火烤12分鐘
11.出爐
12.外酥裡軟,非常好吃。
香蕉的營養功效
1、預防或控制高血壓
香蕉內含高含量的鉀,可將過多的鈉離子排出,幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊後,跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血壓果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內白血球,改善免疫系統的功能,增強人體抗癌的免疫力。
3、富含纖維質
香蕉含有許多纖維,可刺激腸胃蠕動,幫助排便。
4、容易產生飽足感,可幫助減肥
香蕉中澱粉含量很高,所以很容易讓腸胃有飽足感,所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。
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