頭疼頭暈吃什麼好

  頭暈在生活中十分常見,那麼你知道為什麼會頭暈嗎?頭暈應該吃什麼好呢?一起去了解一下吧。

  頭暈常見的原因

  1.貧血

  可引起頭暈,姿勢改變及勞動後可加重,伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。

  2.心律失常

  可有暈厥之後頭暈,持續數秒鐘或更長,患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。

  3.頸動脈竇敏感性過高

  可有頭暈短暫發作,甚至發生暈厥,在穿著緊的衣領或頭部移動時可刺激1~2個頸動脈竇引起,伴有出汗、噁心、蒼白。

  4.肺氣腫

  勞累性或慢性溼性咳嗽伴頭暈為該病特徵,可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助呼吸肌及縮脣呼吸、呼吸加快、周圍性發紺以及呼吸音消失,也可有桶狀胸及及杵狀指。

  5.全身焦慮綜合徵

  全身焦慮綜合徵可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重,患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇,也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴幹、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。

  6.高血壓

  高血壓頭暈之前有暈厥,休息後緩解,伴有頭痛、視物模糊,視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。

  7.過度通氣綜合徵

  過度通氣綜合徵可引起頭暈持續數分鐘,如發作頻繁,頭暈在發作間歇期可持續存在,伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力,外周迴圈衰竭、感覺異常。

  8.低血糖

  空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂導致頭暈,伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態改變。

  頭暈吃什麼食物

  1.西瓜

  脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

  2.杏仁

  研究發現,杏仁裡的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

  3.蘋果

  含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。

  4.酸奶

  大腦缺鈣同樣會發出頭痛訊號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

  5.魚

  無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。

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