探望孕婦送什麼東西

　　在孕期，孕媽媽不能隨心所欲地吃任何東西，針對孕婦要忌口的東西，各位媽媽和爸爸們一定要有所瞭解，只要合理的飲食，才能讓寶寶聰明又漂亮。探望孕婦送的禮物有哪些?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　探望孕婦送的禮物

　　一、孕婦護膚品大部分女性一輩子只能做一次孕婦，有許多孕婦都想把自己打扮的漂亮點，既然是孕婦過生日，無論是準爸爸也好，還是好朋友去探望也好，都不妨送一套孕婦護膚品給準媽媽吧。現在的80 後準媽媽，即使懷孕也是愛美的。如果準媽媽平時是很愛美的，保養品一大堆，那在她孕期的生日裡，好朋友能送上一套她喜愛的護膚品，如面部保養品或祛妊娠紋產品，讓她體會到你的體貼，必定能讓她心花怒放，加深彼此間的情誼呢。

　　二、嬰兒用品準媽媽的心都被寶寶給奪走了，看望孕婦時送上一整套寶寶用品，例如玩具、衣服等等，也是討好準媽媽最好的方式了。這種禮物最適合送給精打細算的準媽媽了。你為她準備好了她需要的東西，也會讓準媽媽心裡安全感倍增，這個生日也過得特別難忘啦!

　　三、鮮花女人對鮮花都是沒有抵抗力的，如果準媽媽也是喜歡鮮花的，那送上一束燦爛的鮮花就更能討她歡喜了。

　　孕婦冬季飲食原則

　　1、選擇時令蔬菜

　　在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、捲心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以說是非常棒的禦寒食材哦。

　　另一方面，寒冷會影響人體的泌尿系統，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

　　2、飲食少辛增酸

　　到了冬天，孕媽們都要注意少吃辣的，多吃點帶酸味的食物。對於一些孕媽來說，在寒冷的冬天用來保暖的“利器”就是辣椒，用各種辣味食品刺激味覺，想要帶來一絲暖意，其實這樣是非常違背冬天這個季節特點的。冬天氣候乾燥，本來就不應該吃辣，而應該多吃清潤甘酸的食物。帶有酸味的食物如檸檬、酸梅等，因富含有機酸、乳酸等成分，能幫助脾胃消化，提高抵抗力，可以幫助“養秋”，健康迎接冬天。

　　3、多食禦寒食物

　　其實，能禦寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿蔔、白菜、牛奶、海帶、菠菜等，但是準媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多，就算是多禦寒養胃、多美味可口，還是要管好自己的嘴巴哦。

　　畏寒的孕媽媽們還可以吃些排骨蘿蔔湯、胡蘿蔔燉羊肉、糖醋帶魚、蘿蔔牛腱煲等，既滋補又可以起到禦寒的作用。

　　4、注意補鐵

　　就算是在冬天，孕婦們的補鐵工作也是不能鬆懈。因為除了有利於補血，鐵還能明顯增強孕婦的耐寒能力，所以孕媽要注意增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

　　孕婦的飲食推薦

　　葉酸：胎兒腦發育中的“支柱”

　　葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

　　鐵：留住你的血色紅顏

　　孕期由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或是挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足。用掉的多了，而補充得少了，自然就可能會貧血，輕度貧血可能引起頭暈、眼花、胸悶等症狀。

　　所以懷孕後要多吃一些含鐵豐富的食物：動物的內臟，如肝、心等;紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等;動物的血。這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸收和利用。植物性食物中，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有較多的鐵，但植物來源的鐵在孕期相對吸收率較低，只能作為輔助，不全能靠這些來補鐵。蔬菜中的菠菜鐵含量較高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此並非補鐵的良好選擇。

　　鈣：胎兒骨骼發育“密碼”

　　鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50釐米的身長，需要消耗母體大量的鈣。有資料說，孕期需額外增加鈣約30g,其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。

　　其它食物，如豆製品、海產品、某些乾果中也有較多的鈣，雖然吸收沒有奶類好，但經常吃一些對補鈣也有好處。骨頭或骨頭湯中，鈣是以羥磷酸鈣形式存在，人體吸收率很低，對於補鈣沒有太大的用處。

　　蛋白質：人體結構中的“主角”

　　蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。但在城市中生活的孕婦，除非素食主義者且不愛吃蛋、奶、豆製品的人或是食慾差、妊娠反應劇烈的準媽媽們，一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質。尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對於蛋白質的需求並不明顯增加，因此不需特殊補充。