坐的時候喜歡抖腿是什麼原因

  大家都知道“抖腿”可能是種習慣,有些人一坐下來,腿就情不自禁的抖了起來,那麼抖腿到底是不是一種疾病的表現呢?今天小編就和你們一起去看看吧。

  診抖腿綜合徵,患者必須滿足4個條件,缺一不可

  1. 患者腿部有不適感,必須靠抖腿來緩解。

  2. 患者靜止不動時這種不適感會加劇。

  3. 這種不適感在患者運動起來後就會有所好轉。

  4. 症狀在夜晚比在白天更嚴重,會影響患者的睡眠。

  如果你的抖腿符合上述幾項,那麼最好還是去找醫生諮詢一下。

  不過,日常生活中的抖腿和疾病“不寧腿綜合症”還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病,主要與身體內鐵的缺乏和多巴胺代謝異常等原因有關,並且還有可能是有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為,絕大多數都不屬於疾病範疇,而只是一種習慣動作罷了,喜歡抖腿是下意識的一種表現,它不是病也不需要治療。

  抖腿對健康有益嗎

  有人說,習慣性的下肢抖動和搖晃對人體健康有益,理由是抖腿能促進下肢血液迴圈,維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時,還促進了下肢血液迴流,防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成,能有效的緩解“腿麻”、“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。由於這種習慣性動作並非來自於大腦皮層中樞神經的指令,因此它並不會對當前從事的活動造成干擾和影響。另外當人昏昏欲睡的時候,下肢抖動還能消除疲勞。

  不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應該是站起來活動一下,這比抖腿要健康、有效得多。

  怎樣正確看待抖腿

  其實正常的抖腿沒有任何臨床意義,只是人的一種毫無意識的自我放鬆,不過通過調查發現,當人在全神貫注做一件事的時候,一般不會抖腿,抖腿通常都發生在比較無聊的時候,這是一種不自覺的形象,一種習慣,一種內在情緒釋放的表現。

  抖腿就好似我們生活中的一些習慣動作,例如轉筆、打響指等。不過同樣會很容易引起心理上的依賴。這些習慣一旦養成,就很難戒除。更重要的是,在社會文化中,抖腿是一種很不雅的行為,會引起周圍人的反感,這樣反而加重自己的心理負擔。